长期节食减肥有什么后果（节食可以减肥吗）
长期节食减肥有什么后果（节食可以减肥吗）所以减肥一定要选择正确的方式，管住嘴、迈开腿，饮食上限制高糖摄入，少盐低脂肪，营养均衡是关键。专家表示，因为禁食、过度节食或其他快速减轻体重的方法会损伤肝细胞，从而导致脂肪肝，长期这样下去，还可能会变成肝硬化、甚至肝癌。
正值炎夏，很多人都进入了疯狂减肥模式，刚好看到了一条新闻，想来告诉大家千万别：节食减肥！
嗯？为什么节食减肥瘦了 10 公斤后，还得了脂肪肝？相信你也会有这样的疑问。
专家表示，因为禁食、过度节食或其他快速减轻体重的方法会损伤肝细胞，从而导致脂肪肝，长期这样下去，还可能会变成肝硬化、甚至肝癌。
所以减肥一定要选择正确的方式，管住嘴、迈开腿，饮食上限制高糖摄入，少盐低脂肪，营养均衡是关键。
吃饱吃好，才能健康减肥。给大家分享 5 个通过「科学饮食」减肥成功的案例，看完你不会再想选择「节食」这种对身心都不友好的方式了。
@江* ：知命之年的蜕变
以前我一直在减肥的路上，尝试过吃奥利某他，减脂饼干与酵素，运动减肥，但一停用就反弹严重，而且因为便秘腹泻，身体感觉乏力。
使用「瘦吧新一代科学减脂方案」之后，我的精神状态很好，皮肤红润有光泽，而且腰上的赘肉在减少，裤腰在变大。
在减脂初期，我的体脂管理老师一直陪伴着我，为我排忧解难，教会了我怎么看食物的营养成分表与配料表，什么食物可以吃，什么要限量吃，什么不吃或者少吃，让我少走了很多弯路。
减脂效果令我非常满意，蝴蝶袖紧致了不少，连马甲线都要有了，毕竟我已经50岁了。
@顾*娇：能一辈子自如管理身材了
我之前用过很多其他的方法减肥，当时减下来了，但反弹得更胖。
遇到新一代科学减脂后，有体脂管理师陪伴鼓励，还有一群正能量的人一起减脂，
两个半月左右，我学会了做营养餐搭配，能吃饱还能瘦，变得更自信了，心情好太多了。
瘦吧新一代科学减脂的减脂原理很科学，掌握了就能一辈子自如的管理自己的身材。
我的老师非常负责，我们从开始的客户关系，到现在是很好的朋友，瘦下来还交了好朋友的感觉真的很好。
@蔡*：从大妈蝶变成小姐姐
我自从怀孕开始就一直胖，也试过各种的减肥产品，但越减越肥！幸运的是我遇到了瘦吧新一代科学减脂。
因为肥胖，我身体受到影响，睡觉打鼾，老公也开始嫌弃。
一直以为自己肥胖是营养过剩，通过瘦吧体脂管理师的辅导，才知道自己原来是营养不良。
看看我在减脂时的饮食，每天吃得饱饱的，不需要节食，还能一直瘦下来。
自从我成功减了40斤以后，身体健康了也轻松了，亲戚朋友见了都夸我怎么这么瘦了，变年轻漂亮了！心里别提多开心啊！
@婷*：吃得丰盛营养，反而轻松瘦了
为了更加美丽健康，不再被称呼成大妈，为了穿上想都不敢想的连衣裙、花衣裳，我下定决心减脂！
减脂过程中，跟着营养师学习食物搭配，每餐必须有蔬菜，肉，主食，全面而丰富！对于胖纸来说，饥饿是最难坚持的，但是过程中不仅仅是让我们吃饱，还让我们吃得全面，丰盛，健康！反而让我减得很轻松。
目前还在减脂中，本来以为 120 斤遥不可及，结果达成了，我还制定了下一个目标：再减脂 20 斤！
@任*：想给孩子看到一个更好的妈妈
因为肥胖，我变得不自信，身体臃肿，穿什么衣服都不好看，所以想要减脂，也想给孩子看到一个更好的妈妈。
我之所以选择瘦吧新一代科学减脂，是因为健康、安全，后面确实也看到了效果。
我在减脂过程中，体脂管理师给我一对一做了减脂方案，整个减脂过程也不难受，体脂管理师不断地根据我的减脂情况调整方案，非常的专业。
减完后，我的衣服小了 2 个码，人也自信了，爱拍照了，生活都觉得更加幸福了。
说好了，千万再别节食减肥了哦！
