快捷搜索:  汽车  科技

儿童健脾胃果蔬汁(消化好生病少两款果蔬汁)

儿童健脾胃果蔬汁(消化好生病少两款果蔬汁)清热去火,解腻消食。功效:草莓200克,菠菜50克,葡萄200克,蜂蜜少许。做法:草莓洗净,淡盐水中略泡,菠菜洗净焯水,切成小段,葡萄去皮去籽,一同放入榨汁机,加适量水榨汁,饮用时加入少许蜂蜜调匀即可。

山西省中医院皮肤科 凌晓燕

春节期间,亲朋好友欢聚一堂,各种聚会应接不暇,各种食物纷纷入肚,尽情享受着聚会的喜悦及各种美食带来的满足。与此同时,很多人的脾胃便负荷过重,肚子又撑又胀,油腻不消化,甚至对食物产生恐惧感。此时,来一杯消食解腻的果汁,最好不过了。

草莓菠菜汁

草莓被称为初春第一果,含有丰富的维生素C和多酚物质。《本草纲目》记载,草莓可润肺、健脾、补血、去火,对老人、孩子和体虚者而言是滋补的佳品。且草莓的营养成分容易被人体消化吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

材料:

草莓200克,菠菜50克,葡萄200克,蜂蜜少许。

做法:

草莓洗净,淡盐水中略泡,菠菜洗净焯水,切成小段,葡萄去皮去籽,一同放入榨汁机,加适量水榨汁,饮用时加入少许蜂蜜调匀即可。

功效:

清热去火,解腻消食。

儿童健脾胃果蔬汁(消化好生病少两款果蔬汁)(1)

猕猴桃香蕉汁

《本草纲目》记载,猕猴桃味酸、甘,性寒,有助于调中理气、润燥止咳,并能清热利水,又可解毒散瘀、清胃火及助消化等多种功效。

现代营养学研究发现,猕猴桃果肉含有丰富的β-胡萝卜素,维生素C、猕猴桃碱和各种有机酸等,其中维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃足以提供一个人一日所需维生素C。

材料:

猕猴桃2个,香蕉1根,蜂蜜少许。

做法:

猕猴桃和香蕉去皮,切成块,分别放入榨汁机,加入凉开水榨汁,饮用时加入少许蜂蜜调匀即可。

功效:

营养丰富,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可有效助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。

儿童健脾胃果蔬汁(消化好生病少两款果蔬汁)(2)

最后,小编提醒您:果蔬汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。溃疡,急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜饮用果汁。

猜您喜欢: