脾虚平时主要吃点什么好（冬天会有5大烦恼）
脾虚平时主要吃点什么好（冬天会有5大烦恼）脾虚的人，还会有口淡无味，也就是食欲不好，吃什么都没有味道，不想吃。看舌苔的话，就会发现舌苔厚腻且发黄，舌头本身会比较胖大而且容易发黄。脾虚，就会造成气血不足。身体气血不足，就会缺乏活力，没有活力的人，就会表现为手脚冰凉突出。 2、舌苔厚腻，口淡无味
虽然说放屁是人体比较正常的生理现象，但是如果经常放屁，放屁较多，那就不是正常的了。这是脾虚，胃肠消化不好的表现。
因为脾的作用就是负责将营养物质进行传送体内，摄入的食物进入胃部后由胃部进行消化，然后再通过脾进行运转，如果脾胃比较虚弱的话，摄入食物后在体内待的的时间过长，就会容易产生较多的气体，也就是屁会比较多。
除此之外，在冬季，脾虚的人还会被这5种烦恼所困扰。
脾虚的人，冬天会有这5个烦恼1、手脚冰凉
脾虚，就会造成气血不足。身体气血不足，就会缺乏活力，没有活力的人，就会表现为手脚冰凉突出。
2、舌苔厚腻，口淡无味
脾虚的人，还会有口淡无味，也就是食欲不好，吃什么都没有味道，不想吃。看舌苔的话，就会发现舌苔厚腻且发黄，舌头本身会比较胖大而且容易发黄。
3、身材虚胖
脾虚的人身体却很肥胖，但是这又不是真正的身材肥胖，而是肥胖，尤其会出现小肚腩。
4、浑身没劲
早上起来的时候感觉自己非常疲惫，对什么事物都没有兴趣，越来越疲惫，总想睡觉，感觉睡不醒，有时候还会头晕脑胀。
5、大便不成形、便秘
脾虚的人经常会出现大便不成形、便秘的情况，这是因为脾虚会导致体内多余的水分没有办法进行运化，就会导致大便的水分变多。所以会发生这些情况。
1、山药——补脾养胃，兼能补虚
菜市场买的山药更偏向于食物的属性，是一种菜品，而中医里面的山药一般以"怀山药"为佳。
怀山药出自河南焦作，这种山药药效最佳。中医认为怀山药味甘性平，可以起到很好的补脾气、益胃阴的效果，而且它还有一定的补虚之功，长期食用对一些体质虚弱以及久病初愈的人大有益处。
2、白术——健脾益气，兼能安胎
其实说到补脾益气的中药，首选的当属白术。在中医里面，白术被誉为是补气健脾的第一要药，可见白术的健脾之功是很好的。
白术的药性甘温，既可以补脾益气，又能燥湿利水。像常见的因脾胃虚弱造成的消化不良、脾虚泄泻、水肿等，白术皆能凑效。此外，白术还有一定的安胎敛汗之效，对于怀孕的特殊时期脾虚胃弱，也是可以使用的。
3、党参——健脾益肺，兼能养阴
党参是一味很常见的补虚良药，很多体质虚弱、免疫力低下的人常会用到党参来泡水喝。其实党参的作用不止于此，它对于脾胃也是有很好的补益之效的。
党参对于脾胃虚弱引起的食少乏力、大便溏薄等有很好的效果。此外，党参还有很好的益肺养阴之效，比如脾肺两虚导致的食少乏力、咳嗽气短等，以及阴虚导致的津液不足、口渴气短等，党参皆有一定的效果。
