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夏季脑血管疾病高发期科普(秋天谨防脑血管疾病)

夏季脑血管疾病高发期科普(秋天谨防脑血管疾病)4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。(转自北京市红十字会急诊抢救中心)来源: 北京12320在聆听

秋冬季是脑血管疾病的高发期,建议老年朋友们注意以下几点:

1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。

2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。

3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。

(转自北京市红十字会急诊抢救中心)

夏季脑血管疾病高发期科普(秋天谨防脑血管疾病)(1)

来源: 北京12320在聆听

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