如何调整肝虚造成入睡困难（入睡难疏肝容易醒调脾）
如何调整肝虚造成入睡困难（入睡难疏肝容易醒调脾）我们还从心神来讲，如果我们的心神没有足够的心血可以依附，就不会安宁，所以我们可能可以睡着，但是没有心血做根，就很容易醒过来，而且经常是因为做梦惊醒，同时还会不爱吃饭，不容易消化，大便溏稀不成形，脸色发黄不红润，经常觉得心慌心悸，舌头颜色也很淡，这个时候就是心脾两虚了，需要我们健脾养心，补血安神。通过疏肝来解决入睡难的问题，我们就说完了，接下来我们就来说通过调理脾，来改善睡着容易醒的方法。对于这些复杂的睡眠问题，我们需要找到它的根本原因，然后做出针对性的调理，才能高效，快速地改善我们的睡眠问题。接下来沈医生就告诉你具体的原因，并教你正确的参考中成药调理。和我们的睡眠质量最相关的，就是心神，如果心神安宁，我们很容易睡着，但是如果我们肝气郁滞了，气机淤堵的时间长了，就会生火，这个火就会去扰乱我们的心神，让我们难以入睡。如果你在难以入睡的同时，还出现了脾气暴躁，容易生气，口干口苦，眼睛红血丝变多，
大家好，我是沈医生。入睡难疏肝；容易醒调脾；睡不沉补肾，今天教你5个中成药，点赞收藏，让你一觉睡到大天亮！
每个人的体质和情况不一样，睡眠问题也是五花八门。比如有的人是入睡困难， 翻来覆去睡不着，能折腾到后半夜一两点；
有的人可以睡着，但是他容易醒，醒了之后再想睡着就难了， 一晚上才睡了两三个小时，其他时间都是醒了在干瞪眼；
还有的人他能睡着，也不容易醒，但是他自己感觉，好像似睡非睡的，说是睡着了，但是房间空调响了，窗外狗叫了，他好像都能听到，第二天起来感觉浑身乏力，好像没睡过一样，而且还容易忘事，记不住东西。
对于这些复杂的睡眠问题，我们需要找到它的根本原因，然后做出针对性的调理，才能高效，快速地改善我们的睡眠问题。接下来沈医生就告诉你具体的原因，并教你正确的参考中成药调理。
第一个，入睡难，属肝郁气滞，郁而化火，参考越鞠丸，疏肝解郁，行气降火，改善睡眠状态。
和我们的睡眠质量最相关的，就是心神，如果心神安宁，我们很容易睡着，但是如果我们肝气郁滞了，气机淤堵的时间长了，就会生火，这个火就会去扰乱我们的心神，让我们难以入睡。如果你在难以入睡的同时，还出现了脾气暴躁，容易生气，口干口苦，眼睛红血丝变多，眼睛干涩的症状，这可能就是肝郁化火导致的入睡困难了，我们就可以参考越鞠丸了。
第二个，入睡难，属肝阳上亢，参考脑立清丸，可以平肝潜阳，醒脑安神。
我们刚刚说过，如果心神不安宁，我们就不能正常入睡，如果我们的肝阳生发太过，也会扰乱我们的心神，我们还会出现头晕目眩，感觉晕起来天旋地转的，口苦严重，耳鸣，经常耳朵嗡嗡响，烦躁不安，非常的急躁，做什么都慌慌张张，很容易出汗，并且伴随高血压，这个时候就可以参考脑立清丸了。
通过疏肝来解决入睡难的问题，我们就说完了，接下来我们就来说通过调理脾，来改善睡着容易醒的方法。
第三个，睡着容易醒，属心脾两虚，气血虚弱者，参考归脾丸，可以健脾养心，补血安神。
我们还从心神来讲，如果我们的心神没有足够的心血可以依附，就不会安宁，所以我们可能可以睡着，但是没有心血做根，就很容易醒过来，而且经常是因为做梦惊醒，同时还会不爱吃饭，不容易消化，大便溏稀不成形，脸色发黄不红润，经常觉得心慌心悸，舌头颜色也很淡，这个时候就是心脾两虚了，需要我们健脾养心，补血安神。
第四个，睡着容易醒，属脾胃虚弱，饮食积滞者，参考香砂六君丸，健脾养胃，消食导滞。
中医说，“胃不和则卧不安”。如果我们脾胃虚弱，吃了东西很难消化，吃进去的食物堵在我们的胃里，在我们的胃里腐烂发酵，睡觉的时候就也会扰乱我们的心神。我们除了容易醒，还会打嗝反酸，肚子胀疼，口气重，大便不通等等，这个时候我们就可以参考香砂六君丸了。
第五个，睡不沉，似睡非睡，属心肾不交者，参考交泰丸，交通心肾，安神助眠。
如果我们睡觉的时候，觉得似睡非睡，这一般都是因为肾阴亏虚了，肾水不能向上滋润心火，心火不能向下温暖肾阴，就会出现阴阳不交的情况，阴阳不能融合，不能互相保护，我们就会出现似睡非睡的情况，同时还会头面部容易上火，长口腔溃疡，但是下半身怕冷，腿脚经常暖不热。这个时候就需要我们交通心肾了。
入睡难疏肝，容易醒调脾，睡不沉补肾，这就是今天沈医生分享的安神助眠中成药，你学会了吗？不过对自己的证型不清楚的话，不要随意用药。
