常洗澡对身体有什么危害（这5种情况下洗澡会危害你的身体）

常洗澡对身体有什么危害（这5种情况下洗澡会危害你的身体）很多人习惯了在健身房出汗后洗个澡，却不知道这其实并不健康。剧烈运动后马上洗澡，容易导致血管扩张，让更多的血液流向体表和四肢，会导致大脑供血不足，出现头晕。如果剧烈运动后能充分放松，然后休息一会儿，去健身房洗个澡也是可以的。4、运动后不宜立即洗澡人在空腹时，饥饿感会非常明显，血糖会很低。此时洗澡会加剧身体的能量消耗，进一步降低血糖。而且秋冬季节浴室通透性通常较差，容易出现缺氧、脑供血不足等症状。血糖低到一定程度，就容易出现晕厥。3、醉酒后不宜立即洗澡很多人喝酒后都想洗澡，解酒有助于醒酒。这是一个很大的误解。人在洗澡时，能量消耗会增加，而饮酒后，肝脏主要代谢酒精，肝糖原不能正常释放，会影响人体的能量供应，容易使人因低血糖而晕倒。饮酒后心率会加快，低血糖后心率会进一步加快，加重心脏负担。如果醉酒严重，你的平衡能力会变差，意识不会那么清晰，也会增加摔跤的风险。

秋冬天冷的时候，最舒服的就是洗个热水澡，洗去疲惫和寒冷，保持健康。与夏季相比，秋冬的洗澡时间更长，频率更低，需要注意的事情也更多。如果不注意，养生浴可能会危害身体健康，在某些情况下，洗澡对健康有害。

1、饭后不能马上洗澡

饭后，人的消化系统开始发力消化食物。此时洗澡时，体表血管受热膨胀，会使更多的血液流向体表，影响食物的消化，导致消化不良。建议饭后1-2小时洗澡。此时胃里的食物已经排空，身体吸收了一些能量充足的营养物质，可以减轻消化系统和血液循环系统的压力，而不容易引起低血糖，有肠胃病的人要特别注意。

2、空腹洗澡是不可取的

人在空腹时，饥饿感会非常明显，血糖会很低。此时洗澡会加剧身体的能量消耗，进一步降低血糖。而且秋冬季节浴室通透性通常较差，容易出现缺氧、脑供血不足等症状。血糖低到一定程度，就容易出现晕厥。

3、醉酒后不宜立即洗澡

很多人喝酒后都想洗澡，解酒有助于醒酒。这是一个很大的误解。人在洗澡时，能量消耗会增加，而饮酒后，肝脏主要代谢酒精，肝糖原不能正常释放，会影响人体的能量供应，容易使人因低血糖而晕倒。饮酒后心率会加快，低血糖后心率会进一步加快，加重心脏负担。如果醉酒严重，你的平衡能力会变差，意识不会那么清晰，也会增加摔跤的风险。

4、运动后不宜立即洗澡

很多人习惯了在健身房出汗后洗个澡，却不知道这其实并不健康。剧烈运动后马上洗澡，容易导致血管扩张，让更多的血液流向体表和四肢，会导致大脑供血不足，出现头晕。如果剧烈运动后能充分放松，然后休息一会儿，去健身房洗个澡也是可以的。

5、按摩后不宜洗澡

按摩是很多人放松身心、放松经络、缓解疲劳、促进血液循环的一种方式。按摩结束后，按摩师通常会告诉你一天内不要洗澡。这是因为按摩后洗澡容易让寒气湿气进入体内，时间长了会诱发疾病。除了不洗澡，按摩后要注意不要感冒。

最后，如果是体质较弱或有基础疾病的人，除了以上五点，洗澡时最好有人陪同。洗澡建议用浴缸或者坐淋浴，长时间站在淋浴间很容易累，而且卫生间比较滑，有摔倒的风险。另外，洗澡时间不宜过长，以免缺氧或疲劳。

【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】