孩子受凉吃什么可以预防感冒（孩子感冒不一定是着凉）

孩子受凉吃什么可以预防感冒（孩子感冒不一定是着凉）孩子夏季多发的暑湿感冒，也叫肠胃型感冒，表现症状为高热无汗、胸闷、缺乏食欲、呕吐、腹泻、舌苔厚或黄腻。这时，可喝荷叶冬瓜粥来缓解。荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒中医认为，寒湿聚在上焦会使人心烦、头晕、头痛;伤于中焦(脾胃)则会感觉胸闷、腹胀，或呕或吐;伤在下焦则引发便溏或泄泻。儿科中医小学堂孩子夏天爱吹冷气，如何预防感冒?孩子在进入冷气房前，先让他缓一缓，将身上的汗擦干，再进去。这样能防止过多湿气渗进孩子体内，有效预防感冒。

许多家长认为，感冒常是孩子受寒引起的。实际上，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫，任何一种都可能引发感冒。所以，如果是因湿邪导致的感冒有两种：寒湿感冒、暑湿感冒。

夏天气温高，因为要散热，孩子皮肤上的毛孔处于开泄状态，这时候如果进入冷气过低的房间、直接喝刚从冰箱里拿出来的冷饮、睡觉不盖被子等，都会使皮肤毛孔闭合，湿气就容易趁虚而入，使其出现发热、头痛、腹泻、全身乏力等症状，即为常见的暑湿感冒。

最近几年，因气候改变的关系，很多地方的湿气偏重，人也不免受寒湿和暑湿两种感冒所扰。一般天冷的时候会有寒湿，天热的时候会有暑湿。但现在因为冷气使用频繁、时常喝冷饮，所以患寒湿感冒的孩子比较多。

寒湿如何进入孩子体内？

中医认为，寒湿聚在上焦会使人心烦、头晕、头痛;伤于中焦(脾胃)则会感觉胸闷、腹胀，或呕或吐;伤在下焦则引发便溏或泄泻。

儿科中医小学堂

孩子夏天爱吹冷气，如何预防感冒?孩子在进入冷气房前，先让他缓一缓，将身上的汗擦干，再进去。这样能防止过多湿气渗进孩子体内，有效预防感冒。

荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒

孩子夏季多发的暑湿感冒，也叫肠胃型感冒，表现症状为高热无汗、胸闷、缺乏食欲、呕吐、腹泻、舌苔厚或黄腻。这时，可喝荷叶冬瓜粥来缓解。

荷叶清暑，冬瓜健脾

中医认为，荷叶有清凉解暑、止渴生津的功效，可以清火解热;冬瓜能健脾生津、利水止渴。两种食材一起熬粥食用，有健脾祛湿、消暑的作用，适合调理暑湿感冒。

暑湿感冒，不用葱、姜、糖

暑湿感冒是夏天特有的病症，所以在秋冬季节，常用来对付感冒的葱姜糖熬汤，效果就没有那么明显，因为这三样只对风寒感冒有效，对暑湿感冒就是火上浇油。姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒应以清暑解表为原则，所以，不建议暑热感冒的儿童，食用葱、姜、糖这些可以助长热势的食物。

★荷叶冬瓜粥

材料： 冬瓜两百五十克，白米三十克， 荷叶两张。

功效： 冬瓜清热生津、利水止泻;荷叶清热解暑。适用于孩子夏天受湿热引发的感冒。

做法：

1.荷叶洗净，撕碎，煎汤五百毫升，过滤后取汁。

2.冬瓜去皮，切成小片;白米淘洗干净，浸泡三十分钟。

3.砂锅内加水后烧开，放入白米、冬瓜片，待粥熟时，加入荷叶水即可。

孩子寒湿感冒，快喝生姜葱白红糖汤

夏季阴雨连绵，孩子从外面玩耍回来满头大汗，一进屋就喝冷饮;长期在冷气房内待着……这些都容易使寒湿从皮肤的毛孔中侵入身体，从而被寒湿感冒侵扰。

寒湿感冒的表现症状

常见有头痛发热、流清鼻涕、腹泻等。调理时应以祛寒暖阳为主，姜就有这种功效，但其种类很多，该选哪一种呢?

生姜葱白加红糖，祛寒又暖阳

生姜有发散表寒的作用;葱白可散寒，温通肌肤;红糖能散寒暖体。将它们一起熬汤，孩子饮用后可祛除寒湿，调理感冒。

★生姜葱白红糖汤

材料： 生姜三片，葱白半段，红糖三克。

功效： 喝完会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被驱除了。

做法：

1.取两块拇指粗的生姜，斜切成三片，和葱白半段，一起放到锅里，加进红糖、两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。

2.小火熬三分钟，关火，再焖十分钟即可。

帮孩子暖背，感冒快快好

中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭时，若让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，足以抵抗寒邪。

热水袋暖背法

如果孩子受了寒，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，可以准备一个热水袋，让他钻进被窝，将其放在距离后背半尺远的地方，具体位置在后背上部与脖子附近，意即肺俞穴和大椎穴之间，不要贴进皮肤，以免烫伤孩子。躺一段时间后，他就会微微出汗，寒邪自然被驱逐出去。

需要注意的是，在这之前最好先让孩子喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空肚子是不易发汗的。

吹风机暖背法

先用一块毛巾披在孩子后颈上(大椎穴附近)，然后打开吹风机，让暖风不断隔着毛巾吹身体。吹风机要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点，以免烫伤孩子。他很快就会感觉到热度，身体温暖起来以后，再过一会儿即微微出汗，寒邪无所遁形。

揉窝风穴、小天心穴

对于各种感冒，窝风穴、小天心穴都具有很好的缓解效果，孩子有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状时，可以揉揉这两个穴位各100 次，通常就可有效缓解。

揉揉窝风穴

● 精准定位：手背腕横纹正中凹陷处。

● 推拿方法：用拇指端按揉一窝风穴100 ～ 300 次。

● 功效主治：祛风散邪、预防感冒。

揉揉小天心穴。

揉揉小天心穴

● 精准定位：手掌大小鱼际交接处凹陷中。

● 推拿方法： 用中指端揉小天心穴100 ～ 300 次。

● 功效主治：可清热、预防感冒。

中医儿科经验分享

冬春两季，如何预防孩子感冒？

冬春两季气候变化多端，忽冷忽热，体质差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此，做好预防工作很重要。此时，只需家长几个小动作，就能保孩子平安。

☑干洗脸

两手掌快速互搓，发热为度，然后用搓热的手按在孩子前额，先顺时针方向，再逆时针方向，各环摩面部五十下，使面部有温热感。

☑推擦鼻部

用两手食指在孩子鼻梁两侧做快速上下推擦，力量不要过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。

☑搓揉耳垂

用双手拇指和食指搓揉孩子双侧耳垂，反覆搓揉一～三分钟，以耳垂发热为度。