春季减肥正当时瘦身误区（春季减肥有妙招）

春季减肥正当时瘦身误区（春季减肥有妙招）第二类型:肌肉型肥胖 云浮在线，详情请访问：http://www.gdyfs.com/woman/jf/20150325/032523OU02015.html触摸：以手指捏最肥胖的部分，若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。 目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。 生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。

导语告别了寒冷的冬季，春季减肥计划要开始紧锣密鼓地进行了。趁着夏季还没来临之际，赶快甩甩你身上的冬膘吧！今天，爱美网小编分享春季减肥的有效方法——穴位减肥法，首先要清楚我们是属于哪一种类型的肥胖，才能有针对性地进行穴位减肥，有效雕塑每一个部位。

告别了寒冷的冬季，春季终于到来了。趁着夏季还没来临之际，赶快甩甩你身上的冬膘吧!春季减肥如何进行呢?首先我们要先分清楚我们是属于哪一种类型的肥胖。然后针对穴位减肥，让你雕塑每一个部位。

肥胖分为四种类型

第一类型:脂肪型肥胖

触摸：以手指捏最肥胖的部分，若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。

目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。

生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。

云浮在线，详情请访问：http://www.gdyfs.com/woman/jf/20150325/032523OU02015.html

第二类型:肌肉型肥胖

目测：腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。

生活习惯：有运动习惯，喜欢吃副食，主食少。

第三类型:水份型肥胖

目测：肤色不均匀，肌肉松弛并伴有浮肿现象。

生活习惯：有长期服用药物习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口味。

第四类型:混合型肥胖

触摸：集有以上三种情况。

目测：集有以上三种情况。

生活习惯：集有以上三种情况。

点穴减肥是新世纪的新突破。点穴是古老疗法，又是新发展的疗法，与传统的自然疗法和西方医学治疗方法截然不同。它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

四大点穴减肥法

1.针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

2.香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

3.反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

4.耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

瘦身魔法第四招：瘦大腿

行动时间：避开饭后的1小时内

1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。

2.双手四指微微张开 在大拇指张开的虎口处按摩。

3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。