适合老年人的养生汤不能错过（为老年朋友送上两道养生汤）

适合老年人的养生汤不能错过（为老年朋友送上两道养生汤）制备方法平时身体虚弱，怕风怕冷容易感冒，冬天时节手脚怕冷，腰腿疼痛或无力的老人家。 当归姜芷羊骨汤适用人群

今天河源市中医院治未病中心

副主任中医师张祥伟

来给老年朋友们介绍2款养生汤

帮助老人家补气活血

当归姜芷羊骨汤

适用人群

平时身体虚弱，怕风怕冷容易感冒，冬天时节手脚怕冷，腰腿疼痛或无力的老人家。

制备方法

将羊脊骨一斤洗净，加当归30克，生姜20克，白芷10克一起放砂锅内小火炖2～3小时。

具体作用

羊脊骨助阳气强筋骨，当归补血，白芷生姜去羊骨腥膻味，可以祛风除湿止痛。这款汤适合阳虚血瘀体质的老年人服用。

西洋参三七乌鸡汤

适用人群

平时身体虚弱，气短容易出汗，口干舌燥容易上火，腰腿疼痛或无力。

制备方法

乌鸡一只洗净切块焯水，加西洋参10克，三七5克，大枣6个一起放砂锅小火炖2～3小时。

具体作用

乌鸡红枣补虚养血，西洋参益气养阴，三七活血化瘀、通络止痛，此款汤非常适合阴虚血瘀体质的老年人。

以上两种简单又好喝的煲汤配方

你学会了吗？

今天重阳

快和儿女们一起煲起来吧。

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