怎么判断自己雌激素最高（美丽的你34）

怎么判断自己雌激素最高（美丽的你34）那么，如果女性的身体雌激素不足怎么办？下面的食物希望能帮到您！在雌激素分泌正常的情况下，夜间可以很轻松地入睡。只是沾上枕头就睡了，而且睡得很安稳，不容易醒来。这说明你的雌激素分泌正常，而植物神经功能维持良好睡眠质量会提高。有的人发现自己从小到大几乎没打针，进医院的次数也屈指可数。这说明你的免疫力比较高，那些雌性激素分泌不足的人体内激素分泌异常的情况下，会间接影响免疫细胞功能，免疫系统功能下降，往往会出现体质差、抵抗力下降、还有精神不振等情况。皮肤状态好有一个良好的皮肤状态，想必是众多女性梦寐以求的事情。女性雌性激素分泌充足，会发现自己的皮肤状态保持良好，而且身体还凹凸有致。

所有女性想要变美都离不开这样一个物质：雌激素。可以这样说雌激素是女性貌美如花不可或缺的性激素。这里就有人想问了，我想要变美是不是补充雌激素就好了。但是，也有人说雌激素会让人得病是不是真的？那就让专业金陵医生来解释一下：女性雌激素是不是越高越好呢？

身体这几方面状态好，说明你的身体雌激素充足

身体素质好，免疫力强

• 身体状态好，免疫力高

有的人发现自己从小到大几乎没打针，进医院的次数也屈指可数。这说明你的免疫力比较高，那些雌性激素分泌不足的人体内激素分泌异常的情况下，会间接影响免疫细胞功能，免疫系统功能下降，往往会出现体质差、抵抗力下降、还有精神不振等情况。

皮肤状态好

• 皮肤状态良好

有一个良好的皮肤状态，想必是众多女性梦寐以求的事情。女性雌性激素分泌充足，会发现自己的皮肤状态保持良好，而且身体还凹凸有致。

• 入睡轻松，睡眠质量高

在雌激素分泌正常的情况下，夜间可以很轻松地入睡。只是沾上枕头就睡了，而且睡得很安稳，不容易醒来。这说明你的雌激素分泌正常，而植物神经功能维持良好睡眠质量会提高。

那么，如果女性的身体雌激素不足怎么办？下面的食物希望能帮到您！

豆制品

豆制品

大豆中含有一种物质大豆异黄酮，又可以称为植物雌激素。多食用豆制品，可以使女性体内雌激素活性保持平衡，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

蜂王浆

蜂王浆

蜂王浆含有9种固醇类化合物，目前已被鉴定出三种，它们是豆固醇、胆固醇和谷固醇。人体所需的氨基酸、生物激素。

葡萄酒

葡萄酒

葡萄酒中含有原花青素，是目前国际上公认的，清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。而且它还是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用

含硒蔬菜

含硒蔬菜

荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等都是含硒的蔬菜，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合。

植物部分Plant part

所以检测你的雌激素是否充足，找资料一下，以上表现全没有。值得恭喜你！体内的雌激素还算充足，身体保养得也不错。所以保持现状即可，不要一味地盲目地补雌激素！想要了解更多相关的健康知识请持续关注我们呦~