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得颈椎病不枕枕头会怎么样(有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确)

得颈椎病不枕枕头会怎么样(有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确)

睡眠占人一生中三分之一的时间,是每天必不可少的,正确的睡眠对健康影响很大,尤其是颈椎病病人。那么,有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确?

得颈椎病不枕枕头会怎么样(有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确)(1)

其实,有颈椎病的人,睡觉不枕枕头不是一种正确的做法。因为不枕枕头睡觉有可能导致颈椎生理曲度变直甚至反曲。最后会导致更严重的颈椎病发生。

得颈椎病不枕枕头会怎么样(有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确)(2)

如果有颈椎病感觉脖子僵硬疼痛比较严重,甚至不能转动,感觉头晕目眩、恶心呕吐的情况,最好去正规医院看看,可以拍个颈椎X线片,找专业的针灸推拿师进行针刺、艾灸、生物电照射、中频脉冲以及颈椎的推拿、刮痧治疗,可以使颈椎病得到快速的缓解。其次如果颈椎病只是感觉颈椎僵硬、疼痛或者麻木,还可以转动,可以先不用去医院,用热毛巾热敷,每半小时一次,热敷后试着慢慢转动脖子,并活动颈椎,做颈椎操(首先两腿分开与肩同宽,低头到最大,然后慢慢仰头挺胸并深吸气,使头仰到最大时,吸气也吸到最大,然后屏住呼吸,再慢慢低头同时并缓慢呼气,等到低头到最大时呼气也达到最大。

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用同样的方法将头分别向前后、向左、向右、方向活动),用这种方法可以使落枕的情况很快的缓解。最后建议有颈椎病的人睡觉时不要枕的枕头过高也不要过低,因为无论枕头过高或者过低都会导致颈椎病加重,建议睡圆柱型枕头,当后脑勺枕在枕头上时,后脑勺与床的距离恰好是本人手掌的厚度,能够把手掌从后脑勺与床的缝隙间穿插过去就刚好!

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