抑郁症是心灵的感冒（抑郁症不过是心灵感冒而已）

抑郁症是心灵的感冒（抑郁症不过是心灵感冒而已）这种抑郁与生理器质性疾病无关，主要是遇到自己难以化解的问题，并长期形成纠结，也就是所谓的“心结”原因所致。这种情况是意识与潜意识出了问题，心理性抑郁治疗的手段必须侧重于心理治疗技术。2、心理性抑郁。有些抑郁患者还会遇到时好时坏，经常反复的现象，为此纠结，身心备受煎熬。一般情况而言，这都是药物治疗或药物依赖所产生的单一效果所致，也就是说：采用单一的药物治疗，在服用一段时间的药物后，症状就会消失了，所以自己误认为是治愈了。结果在停药后一段时间又复发了，接着再继续服药，症状又消失了，停药后继续复发，就这样反复多次，且症状一次比一次严重。准确的讲“这不叫复发，而是没有治愈”！这就是我前面说的“药物治疗”与“心理治疗”的事与愿违。1、生理性抑郁。生理性抑郁指的是单一性的身体原因导致的抑郁，例如：由疾病导致情绪低落，致使身体机能改变原有的动力、动能，所导致体内释放出来调节交感神经与副交感神经系统的平衡

抑郁症是一种最常见的心理疾病，其表象为是：情绪长时间的消沉、低落，从开始的闷闷不乐到最后的悲观厌世。总是在“自卑、痛苦、悲观、厌世”等交织绝望的情绪中折磨自己，同时还不断的以“消极、抵触和逃避”的行为，试图缓解身心的不适。严重者还会出现“胸闷、气短”，或患有不确定的躯体化症状。

目前针对抑郁症的有效治疗手段，大体讲不外乎两种：一种是药物治疗，一种是心理治疗。进一步细分的话，药物治疗中还包括物理治疗和运动治疗；心理治疗还包括心理暗示、催眠等。所以，在针对抑郁症的诊断与治疗上，必须本着“精准匹配”的原则，制订出系统的治疗、康复方案。

首先要清楚的是：“药物治疗”解决的是生理性问题，以元素补给的形式来调解人体内分泌失衡的问题。“心理治疗”解决的是人的心理层面问题，也就是所谓的意识与潜意识问题。尽管抑郁症所表现出来的形式大体相似，但根本症结却不尽相同。有的是生理性的；有的是心理性的；有的是生理与心理同时存在的。这就是具体甄别到底是选择药物治疗还是心理治疗的具体依据。因为，药物治疗与心理治疗走的是两条不同的路，一旦用反了非但起不到应有的作用，还有可能事与愿违加重病情。

凡是久治不愈的抑郁患者，很有可能都是步入了误区，误区的后面就是坑，进入误区的人难免会掉到坑里去，凡入坑者都要经过好长时间的痛苦折腾，至于能否解脱？还真是一个未知数。客观上讲，患上抑郁症的确是件痛苦无助的事，但并不是抑郁了就没希望了，或者必须经过一番煎熬才能得以解脱，在我看来抑郁的问题根源在自己，困扰和解决的也正是自己，只要心态保持平和，生理机能保持健康抑郁永远都与你无关，即便是不幸患上了抑郁，那也能减少不必要的痛苦，快速捷径的走出抑郁的困境。当然，很多抑郁患者都难以达到这层境界，如果能这样了也就不那样了！但是，不管怎么说走出困境的通道和办法就在那里呢，只不过是针对每个个体的实际不同，接受和采用的办法上差异而已。

有些抑郁患者还会遇到时好时坏，经常反复的现象，为此纠结，身心备受煎熬。一般情况而言，这都是药物治疗或药物依赖所产生的单一效果所致，也就是说：采用单一的药物治疗，在服用一段时间的药物后，症状就会消失了，所以自己误认为是治愈了。结果在停药后一段时间又复发了，接着再继续服药，症状又消失了，停药后继续复发，就这样反复多次，且症状一次比一次严重。准确的讲“这不叫复发，而是没有治愈”！这就是我前面说的“药物治疗”与“心理治疗”的事与愿违。

1、生理性抑郁。

生理性抑郁指的是单一性的身体原因导致的抑郁，例如：由疾病导致情绪低落，致使身体机能改变原有的动力、动能，所导致体内释放出来调节交感神经与副交感神经系统的平衡因子递减，于是出现情绪或低落或过激现象，长时间或经常性的出现就是抑郁的基本特征。

2、心理性抑郁。

这种抑郁与生理器质性疾病无关，主要是遇到自己难以化解的问题，并长期形成纠结，也就是所谓的“心结”原因所致。这种情况是意识与潜意识出了问题，心理性抑郁治疗的手段必须侧重于心理治疗技术。

3、自己的扣自己解。

“所谓的抑郁症就是自己把自己锁死了”这是我在学术界对抑郁症的定义解析。抑郁症不可怕，可怕的是自己不能正确的面对和积极主动的去寻求解决办法，总而言之，不一样的抑郁，就要以不一样的治疗去治愈，切不可过于担忧或忽略，更不要竭力的去掩饰自己的内心，刻意装出一副没事人似的，这样只能加重病情，给后续康复带来不必要的麻烦！