半夜醒来睡不着小妙招有哪些（半夜醒来睡不着）
半夜醒来睡不着小妙招有哪些（半夜醒来睡不着）“肾”为一身阴阳的根本，全身的阴气都和肾息息相关。肾阴不足，阳气相对就会旺盛，从而在体内烧起一把虚火，到了晚上，就会扰乱心神，引发失眠。这种情况属于“心肝火旺”引起的失眠，中医治疗可参考用泻肝安神丸，通过清肝、清心来改善肝火旺引起的睡眠障碍。这种情况属于“心脾气血两虚”引起的失眠，中医治疗可参考用“归脾丸”，通过补益心脾来改善睡眠问题。“心”主神志、心火旺盛就会扰乱心神，引发夜寐不安的问题。气有余便是火，“肝”主全身气机的疏泄，气机来不及调节，最后很容易化为肝火。肝火上扰心神也会引起失眠。若感觉心中有一些烦躁，过很大一会才能平静，睡觉的时候很容易醒，醒来之后异常清醒，怎么也睡不着了。平时整个人火气还比较大，嘴里爱长口腔溃疡，脸上爱长脓包，平时大便很干，小便发黄，舌尖泛红。
“一到晚上就失眠，要么翻来覆去睡不着，要么睡着后不停地做梦，要么睡到半夜就醒，再也睡不着，只能睁眼到天亮，要么虽然睡了一整晚，但就跟没睡一样很累。”
怎么办？中医三味失眠中成药，让你睡得香、睡得久，浑身轻松。
血液能“养神”。如果体内的血液不足，我们就会神志不安，其中一点就是夜不能寐。而“心”主血脉，“脾”为气血生化之源，所以“心、脾”和血虚息息相关。
如果平时总感觉疲惫困倦，而到了晚上又总是睡不着，第二天又昏昏欲睡，如此循环。或是即便睡着了也特别爱做梦，还伴有健忘、记不住事，偶尔会头晕，尤其是在久蹲后天旋地转，平时胃口也很差，稍微吃点就饱了。
这种情况属于“心脾气血两虚”引起的失眠，中医治疗可参考用“归脾丸”，通过补益心脾来改善睡眠问题。
“心”主神志、心火旺盛就会扰乱心神，引发夜寐不安的问题。气有余便是火，“肝”主全身气机的疏泄，气机来不及调节，最后很容易化为肝火。肝火上扰心神也会引起失眠。
若感觉心中有一些烦躁，过很大一会才能平静，睡觉的时候很容易醒，醒来之后异常清醒，怎么也睡不着了。平时整个人火气还比较大，嘴里爱长口腔溃疡，脸上爱长脓包，平时大便很干，小便发黄，舌尖泛红。
这种情况属于“心肝火旺”引起的失眠，中医治疗可参考用泻肝安神丸，通过清肝、清心来改善肝火旺引起的睡眠障碍。
“肾”为一身阴阳的根本，全身的阴气都和肾息息相关。肾阴不足，阳气相对就会旺盛，从而在体内烧起一把虚火，到了晚上，就会扰乱心神，引发失眠。
这时候表现为晚上睡不着，总感觉身上很热，睡着了也感觉睡得不香，好像没睡着一样，仍是清醒的状态。
其实，这是夜晚虚火浮动引起的，还会伴随腰膝酸软疼痛，耳朵中嗡嗡作响，像有一堆蚊子，甚至听力下降，手心脚心发热，舌头红瘦，基本上没舌苔。
这种情况属于“阴虚火旺”引起的失眠，中医治疗可参考用知柏地黄丸，通过滋阴降火来改善睡眠障碍。
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我是中医专家【付桂玲】
北京昌平中西医结合医院中医科【主任医师】
中国中医科学院【研究生毕业】
从事中医临床工作【20 年】
治愈失眠抑郁焦虑疾病患者【10000 例】
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