痔疮养生秘密（冬季好养生第10讲）

痔疮养生秘密（冬季好养生第10讲）功效：益气养阴，祛瘀止血，适用于痔疮出血。方法：将黑木耳泡发撕碎，柿饼切块，同加水500ml煮烂，每日食用1-2次。一、食疗法黑木耳煮柿饼材料：黑木耳5g，柿饼30g

肛肠痔篓病即是痔疮，是指由于肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛曲张而引起的慢性疾病。痔疮不是由单纯的局部因素引起，而是人体阴阳失调，以及内伤外感、七情六淫等多种因素所致。

现在多将痔疮分为内痔、外痔和混合痔。中医学认为本病的发生多因脏腑本虚，兼因久坐久站，负重前行，或长期便秘，或泻痢日久，或临厕久蹲，或饮食不节，过食辛辣刺激食物饮料，都可导致脏腑功能失调，风湿燥热下迫大肠，瘀阻魄门，瘀血浊气结滞不散，而成痔疮。如果时间久，中气下陷，不能摄纳则会脱出。

痔疮患者常会出现大便带血，血量多少不一，有时滴落，有时喷射，日久还会引起贫血，使患者出现头晕目眩、气短乏力等症状，严重的痔疮患者大便后会有痔核脱出的情况。痔疮患者首先要保持大便通畅，故应进食容易消化、含渣滓较少的食物，并少食辛辣食物，少喝咖啡、酒、浓茶等。

下面介绍一些疗法，可有助于改善痔疮。

一、食疗法

黑木耳煮柿饼

材料：黑木耳5g，柿饼30g

方法：将黑木耳泡发撕碎，柿饼切块，同加水500ml煮烂，每日食用1-2次。

功效：益气养阴，祛瘀止血，适用于痔疮出血。

煮黄鳝

材料：黄鳝100g，调料适量。

方法：黄鳝去内脏，切段，加调料水煮至黄鳝熟透，喝汤的同时也吃肉。

功效：补中益气，清热解毒，祛风除湿，适用于痔疮出血。

二、按摩疗法

第一种方法：按摩长强穴，患者可用食指和中指的指端对长强穴进行按揉，以按揉5分钟为佳，早晚各按揉一次。

第二种方法：患部按摩，患者首先应清洗患部、会阴、肛门和手部，而后做20-30次提肛运动，按摩的时候应根据患者的感受施力，外痔在痔疮上按摩，内痔则在会阴与肛门之间按摩，每次按摩持续3-5分钟就行。

三、生活调养

痔疮患者应根据各自的条件进行合理的体育锻炼，如太极拳、气功、散步、慢跑等；其次，患者应尽量保证大便通畅，忌食辛辣刺激性食物，多食易消化食物，可有效降低便秘的发生，同时也应每天早晨排便一次，不蹲厕过久。此外，痔疮患者保证患部清洁很重要，以免对肛门产生刺激。

我是中医学硕士黎春骥，原创健康科学养生知识，包括五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。

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