年轻人得心梗是怎么引起的（又夺去一位演员的生命）
年轻人得心梗是怎么引起的（又夺去一位演员的生命）程思寒，1961年出生于黑龙江省佳木斯市，多年来一直活跃在大小荧屏。曾出演《水浒传》“笑面虎朱富”《武林外史》“金不换”《风云雄霸天下》“第三猪皇”《小鱼儿与花无缺》“李大嘴”《名扬花鼓》“祝茂”及电影《西游·降魔篇》《智取威虎山》等。享年58岁。惋惜！11月6日，演员程思寒因心梗抢救无效去世，
悲痛！
又一位“童年回忆”走了
你或许叫不出他的名字
但这张脸，一定无比熟悉
惋惜！
11月6日，
演员程思寒因心梗抢救无效去世，
享年58岁。
程思寒，1961年出生于黑龙江省佳木斯市，多年来一直活跃在大小荧屏。曾出演《水浒传》“笑面虎朱富”《武林外史》“金不换”《风云雄霸天下》“第三猪皇”《小鱼儿与花无缺》“李大嘴”《名扬花鼓》“祝茂”及电影《西游·降魔篇》《智取威虎山》等。
《小鱼儿与花无缺》里的恶人李大嘴△
程思寒去世的消息让人感到惋惜。有网友晒出自己与程思寒的合照，表示自己前些天还跟程思寒见过面，今天（11月6日）却突然传出去世的消息，实在让人难以接受。
其实2个月前，北京人民艺术剧院演员，话剧导演班赞，也因突发心梗去世，享年41岁。
心梗已不再是老年人的专属，患者的年龄呈年轻化趋势。
苏州大学附属第一医院心内科副主任医师钱晓东介绍，在刚刚过去的周末，包括周五晚上到周一凌晨，他们科室一共做了6台急性心梗手术，其中5个都不到40岁，都比较年轻。
钱晓东医生 图片来源：苏州广电总台APP看苏州
图片来源：苏州广电总台APP看苏州
好在，这几位患者送医都比较及时，已经被抢救回来。
有数据显示，我国每年猝死的人数超过50万！这其中既有老年人，也有青壮年，并且后者的比例还在不断上升。
也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，一些容易增加猝死几率的事，我们可能每天都在做：天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不良等等……
身体发生这些变化 提醒你必须休息了
猝死无法治疗，只能预防！当身体出现下面这些信号的时候，说明你已经过于疲劳了，需要立刻休息调整，降低猝死的风险。
01眼底充血
眼睛上分布着丰富的毛细血管，对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感，用脑过度、视觉疲劳时，可能会有酸胀、干涩、痒痛、眼底充血等情况。
如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状，可能提示脑部出血，建议就医检查。
02皮肤黯淡长斑
过度劳累、身体功能紊乱时，皮肤的新陈代谢能力也会随之变差。不仅会让皮肤加速老化，还容易使黑色素沉着，甚至长出老年斑。头皮也容易因为缺乏营养而干裂、瘙痒，头屑和掉发增多。
03大脑反应迟钝
大脑是最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠时，大脑间质细胞才会露出空隙，方便脑脊液冲走废弃物，而长时间缺乏睡眠会让大脑反应迟钝。
国外曾有实验表明，人们3天不睡觉，大脑就会失去一定的协调能力；5天不睡觉会产生幻觉，对外界的感知力大幅降低，无法正常活动。
04关节酸痛僵硬
神经中枢调节着人体的肌肉和关节活动，当它处于放松状态时，肌肉和关节才能得到更好的休息和恢复。如果神经中枢因为过度兴奋而疲劳，人就会出现行走不稳、四肢麻木、全身乏力等问题。
另外，长期保持同一个姿势，关节会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，也是一种过度疲惫的情况，将大大增加关节炎、滑膜炎、椎间盘突出的发病率。
05食量骤增或骤减
一开始，疲劳会让人经常有饥饿感，容易因此暴饮暴食，反而加重消化系统的负担。当过度疲劳严重影响到身体代谢功能时，又容易让人感觉迟钝，导致食欲严重下降、营养不良。
建议大家在疲劳时先补充少部分营养，等休息好了再恢复正常食量。
06呼吸短促不顺畅
疲劳会对心肺功能带来不利影响，从而降低全身的血氧循环效率。所以身体疲惫、衰弱的人常常会感觉胸闷气短，稍微运动就喘不上气，如果猛然进行剧烈运动，可能导致猝死。
07心律失常
当疲劳状态已经引发了心律失常，说明情况十分危险，随时都有可能突发猝死、心力衰竭或脑出血。特别是有心脑血管疾病的患者，即使病症轻微，也不能排除因疲劳而骤然发作的可能。
自查猝死风险 这样做…
虽然猝死发生得突然，但不是没有一点线索的。我们通过2项日常检查，评估自己是否有猝死风险。
01颈动脉超声查血管
猝死一般与大脑、心脏急性缺血有关，而颈动脉是上半身血液供输到大脑的重要血管，检查颈动脉血压、血流变化，可以得知血管健康。特别是有心血管疾病，或天生动脉狭窄的人，适合定期做颈动脉超声检查。
02下肢动脉查脉压差
测量大腿内侧的股动脉，以及脚背上的足弓动脉，如果触摸不到，可能预示血管有堵塞。
测量双手手臂的上肢动脉，通过左右两边对比可以得出脉压差。静止状态下脉压差超过11mmHg，提示可能存在血管堵塞的风险，在血压大幅波动时更容易诱发动脉梗阻，从而导致猝死。
防心梗，这4句贴心话你且听好！01心梗症状多，胸痛别忽略！
胸痛的确是心梗发作的常见征兆，不过要注意“男女有别”。中国中医科学院阜外医院杨跃进教授团队进行了两项各涉及上万患者的分析研究发现：
① 男性急性心梗发作：持续前胸剧痛、大汗更为常见；
②女性急性心梗发作：女性心肌梗死患者的胸痛、大汗等典型症状少于男性，而放射痛、恶心/呕吐、气短、乏力、持续后背痛、持续上腹痛及大/小便失禁更为常见。
③老年人急性心梗发作：随着年纪增加，典型心肌梗死症状比例逐渐下降，而气短、持续上腹痛等不典型症状比例增加。
一般来说，胸痛超5分钟，甚至20分钟还没有缓解，就要当心是不是心梗！
02平时体检，一定要关注好血脂
“中国人冠心病死亡率增加77%的原因是由于胆固醇升高所致。在众多危险因素当中，胆固醇指标异常是导致冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的独立而重要的危险因素。”北京大学第一人民医院心内科及心脏中心主任霍勇教授在2017年中国卒中学会、中国心血管健康联盟主办的“生死时速，当心梗脑梗发生时”大众宣传教育活动上说。
北京医院内分泌科主任郭立新教授在该宣教活动上建议，居民应该定期进行血脂的检查，要及时知晓自己的低密度脂蛋白胆固醇水平，以便评估自己患病的风险，做到早发现、早治疗。
① 20岁以上：每5年至少测量1次血脂。
② 40岁以上男性和绝经后的女性：每年都测血脂。
③缺血性心血管疾病患者及其他高危人群：每3-6个月测1次血脂。
03心梗是个生活病，好的习惯很重要
根据中国医师协会心血管内科医师分会等颁发的《心血管疾病一级预防中国专家共识》建议：
① 饮食要低盐、低脂、低糖。
② 睡前、夜间起夜、晨起后，可以适当喝点水。
③ 拒绝熬夜、压力过大，不利心血管健康。
④ 浓茶、香烟会损伤心血管内皮，造成动脉硬化。
⑤ 有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴饮暴食。
⑥ 每天最好有30分钟以上的有氧运动。感到疲劳就调整，别强求。
⑦ 要保持开朗的心境。
04遇到急性心梗，正确急救能捡回一命！
如果怀疑心梗，赶紧拨打120，同时把门锁打开，给抢救提供时间。不要自己开车去医院，如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。
除非了解自己病情，一般不推荐盲目用药，听从急救电话里医护人员的指导。
文章综合：钱江晚报 BTV我是大医生官微 健康时报（ID:jksb2013 ） 特此感谢
编辑：Mkiki
图片来源：123rf 钱江晚报 苏州广电总台APP看苏州 健康时报 微博
