模特收腹提臀的动作要领（模特韩惠珍公开）

模特收腹提臀的动作要领（模特韩惠珍公开）身穿白色背心和粉红色打底裤的韩惠珍以独一无二的身材风格让人感叹不已。韩惠珍说:"最近很难外出活动 所以介绍在家可以进行的家庭训练。 只要有一双袜子就可以做到" 鼓励社会保持距离。

模特韩惠珍公开了在家可以轻松进行的家庭训练视频。

本月9日 韩惠珍在自己的instagram账号上上传了多张照片 并留言称"韩惠珍挑战某只袜子"。

韩惠珍说:"最近很难外出活动 所以介绍在家可以进行的家庭训练。 只要有一双袜子就可以做到" 鼓励社会保持距离。

身穿白色背心和粉红色打底裤的韩惠珍以独一无二的身材风格让人感叹不已。

穿着强烈的紫色袜子的韩惠珍一一介绍了动作。

她展示了一条腿向后伸展 另一边的腿则是90度弯曲的反向跑步，变形动作交叉跑和侧跑 同时进行肌肉运动和有氧运动等多种动作。

韩惠珍从多角度展示了各个动作 提高了对正确姿势的理解。

她补充说:"如果这些动作感觉容易或熟悉 最好将一个动作增加到3组 每次15次或20次。"

看到相关视频的网民纷纷留言称"只看到身材" "肥胖的人光看都很难" "应该在家里尝试一下"等等。