减肥用哪几个穴位好点（减肥无非四穴用好它们）

减肥用哪几个穴位好点（减肥无非四穴用好它们）有一句话概括得很清楚，说“百病皆由痰作祟”，说的就是痰无处不到，就像水一样，水能流到哪儿，它就能流到哪儿。但是，它是看不见、摸不着，可以到处流动、到处捣乱，在身上累积得多了，就成了肥胖，也叫痰浊。脾气就和物流公司一样，一乱套就麻烦了。如果脾的功能不够强大，传送带软了，累趴下了，它把有用的东西分派出去之后，就没劲了，这时候会怎么样呢？很明显，人体产生的垃圾就出不来了，还在身体里面待着。这些没有及时排出去的垃圾，在中医中就被称为痰。实际上，中医是没有肥胖这一说的，而是叫痰湿。痰湿怎么来的？是脾的功能不好导致的，脾是痰根，是生痰之源。就像一个传送带一样，脾的功能是把有用的原料输送进来，再把垃圾运送出去。传送带不停地传送，保持原料不停地输送，这样来回有序地工作，保证工厂的运转。我们吸收进来有用的东西，先进入到体内。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，就像一个物流公司一样，首先是把好的东西分派出去

由于压力过大等原因，现在肥胖的人越来越多。不要以为胖一点没事，据研究表明，肥胖有引发很多的疾病，例如高血脂、高血压、痛风等。

关于肥胖的问题，很多人会有一个疑问，为什么吃一样的东西别人不胖，而自己会胖呢？

下面就来讲一讲导致肥胖的一些原因吧。

中医没有肥胖，只有“痰湿”

实际上，中医是没有肥胖这一说的，而是叫痰湿。痰湿怎么来的？是脾的功能不好导致的，脾是痰根，是生痰之源。

就像一个传送带一样，脾的功能是把有用的原料输送进来，再把垃圾运送出去。传送带不停地传送，保持原料不停地输送，这样来回有序地工作，保证工厂的运转。

我们吸收进来有用的东西，先进入到体内。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，就像一个物流公司一样，首先是把好的东西分派出去，然后再把身上的废物运回来，排出体外，保证进出平衡。

脾气就和物流公司一样，一乱套就麻烦了。如果脾的功能不够强大，传送带软了，累趴下了，它把有用的东西分派出去之后，就没劲了，这时候会怎么样呢？很明显，人体产生的垃圾就出不来了，还在身体里面待着。这些没有及时排出去的垃圾，在中医中就被称为痰。

有一句话概括得很清楚，说“百病皆由痰作祟”，说的就是痰无处不到，就像水一样，水能流到哪儿，它就能流到哪儿。但是，它是看不见、摸不着，可以到处流动、到处捣乱，在身上累积得多了，就成了肥胖，也叫痰浊。

我们认真看一下这个“痰”字，是由一个“病”字头和两个“火”字组成的，说明火多了，造成了身体的疾病。民间常说“鱼生火，肉生痰”，说明鱼肉吃多了，会造成体内痰浊过重。

常灸四穴，到老都不会发胖

要想减肥就要排浊。浊就是指身体当中的脏东西、多余的东西，比如油脂，我们要把这些排出去。

日常生活中，如果有意识地坚持按揉或者艾灸是不错的选择 ！艾灸取穴：

1、天枢穴：减肥“第一穴”！

天枢在肚脐旁边，又属于胃经，经常按揉它，有很好的健脾益气、排浊的作用。可以促进胃肠的蠕动，有助于排出大便。

所以，胃肠动差、便秘或者食欲不太好的朋友，要记住天枢穴这个天地之同的枢纽。

2、滑肉门：痰浊的阀门！

滑肉门是食物从胃进入小肠的关口，它润滑与否，决定着有用的东西能不能很好地被吸收利用，没用的东西能不能顺利地排出体外。

我们上面说过，肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。而按摩滑肉门最大的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚以及肥胖的灸友，都要牢记滑肉门。

3、带脉：它不通，小腹必胖！

我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。

大家穿衣服的时候，会系上一条腰带，防止裤子松弛。带脉也取其意，它是防止我们腰部的肌肉松弛的。

有些人在不知不觉中发现自己腰部的赘肉越来越多了~

这其实都是因为带脉的约束能力差了，就好像腰带坏了没法扎紧裤腰一样，赘肉肯定会长出来。所以，我们在减肥的时候，一定要注意腰侧这个核心的穴位一带脉穴。

除了日常的艾灸它，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圏，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！

4、内庭：灸它，降低食欲！

最后一个要介绍的是内庭穴，它和滑肉门一样，都是胃经上的穴。我们说，胃经上的穴位健胃的效果，肯定是不错的。而且，这个穴位很神奇，它是一个自动调节食欲的穴位。

怎么讲呢？其实，内庭穴能够泄火。食欲大，比较能吃，很大的原因是胃火旺盛，烧灼能力强。

内庭穴在脚背上第二、三趾间缝纹端，躲在趾缝当中。刺激它，可以将过旺的火气引下来，降低食欲。食欲降低了，减肥不就有希望了吗？

而且，它是身体自己的调节，和我们强迫自己不吃是不同的感受。此外，除了艾灸内庭穴，还可以用一只脚的脚后跟来踩踏另一只脚的脚背的方法，省时省力！