预防糖尿病足的关键措施（预防糖尿病足从衣）

预防糖尿病足的关键措施（预防糖尿病足从衣）2、选鞋要谨慎神经和血管病变是导致糖尿病足发生的重要原因，虽然紧身衣物可能更加美观，但是会束缚束缚血液的流通。因此，建议糖友尽量穿宽松舒适的衣物。尤其是选择袜子时，要选择袜口弹力大，宽松的白色或者浅色棉袜。说道糖尿病足，糖友们也不必过于恐慌，只要在日常生活中学会自我管理控制血糖，注意衣食住行中的一些细节，保持积极健康的心态，糖尿病足也不会轻易找上门来。在这里给大家提几点建议。1、对紧身衣袜说“NO"

糖尿病是慢性代谢性疾病 ，目前还没有完全治愈的方法，但只要遵从医嘱，注意生活方式，糖尿病并不可怕，目前只算是一种慢性疾病而已，应该重点注意的是糖尿病并发症。

糖尿病足就是糖尿病的严重并发症之一。一旦患上糖尿病足，不但会大大降低糖友的生活质量，甚至会导致截肢，而且治疗起来比较困难和麻烦，所以提前预防糖尿病足的发生对于糖友来说意义重大。

说道糖尿病足，糖友们也不必过于恐慌，只要在日常生活中学会自我管理控制血糖，注意衣食住行中的一些细节，保持积极健康的心态，糖尿病足也不会轻易找上门来。

在这里给大家提几点建议。

1、对紧身衣袜说“NO"

神经和血管病变是导致糖尿病足发生的重要原因，虽然紧身衣物可能更加美观，但是会束缚束缚血液的流通。因此，建议糖友尽量穿宽松舒适的衣物。尤其是选择袜子时，要选择袜口弹力大，宽松的白色或者浅色棉袜。

2、选鞋要谨慎

糖友们选鞋时要精挑细选。①要选择柔软，透气的鞋面；②鞋底稍厚且软硬适中，可以分散脚底压力，防止异物穿刺；③鞋腔要宽松，防止脚部摩擦；④鞋帮不宜过高，以免摩擦脚踝，引起皮肤破损溃疡。另外糖友们最好选择质量较好且鞋腔线头和接缝较少的运动鞋和休闲鞋，圆头或方头的系带鞋最为理想。夏天也不要穿拖鞋、凉鞋和漏脚趾的鞋子，最好选专业用鞋。

3、合理控制饮食

糖友们控制饮食也就是适当地调整饮食结构，搭配合理。①合理控制总热量；②平衡膳食，减少单糖或者双糖食物的摄入，适量选择优质蛋白质，增加膳食纤维、维生素、矿物质的摄入；③少食多餐，定时定量进餐。

4、不适合独居

中老年糖友是患糖尿病足的高发人群，他们独自居住是非常危险的，所以提倡家人可以陪伴左右，时常检查其足部，同时备好硝酸甘油，速效救心丸等常用急救药物，还要与患者多交流，使其保持乐观心态，正面面对糖尿病。

5、安全出行

糖友们再也不能来一场“说走就走”的旅行了，出行时要注意。①外出物品要备好，如平时服用的药物、血糖仪、无糖压缩饼干等；②行车前自我检测血糖，如果需要自己开车，开车前要测量血糖，以免出现低血糖；③避免久坐不动，在旅途中糖友们要经常动动脚，抬抬腿，经过服务区时下车走动走动。④防晒、防蚊虫叮咬，以免发生伤口感染。

最后，提醒糖友们要注意保护双脚，定期检查足部皮肤，如果足部出现小伤口，切勿自己随意包扎，要找专业的医生处理。