颈肩腰背痛的克星是什么穴位（治疗腰背疼痛和肩部疼痛）

颈肩腰背痛的克星是什么穴位（治疗腰背疼痛和肩部疼痛）人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。【编者按语】精准定位：在小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌内，外侧头之间。先找到膝盖背侧的腘窝，也就是平时俗称为"腿弯儿"的地方，在其横纹的中点处取委中，然后在委中直下约2-3指处，也就是小腿背侧正中线上，将拇指立起，与小腿纵线平行，用力点下，注意要极度用力，使局部出现明显的酸胀感，努力上下探查，直到小腿出现麻感为佳，点穴的同时，可以让患者做轻微的晃腰动作，使局部放松，可以迅速缓解腰腿痛。不过，需要提醒的是，点合阳治腰腿痛，采用的是“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪边腰痛，就点对侧合阳，双侧都痛，那就两边都点吧！

合阳

功效：舒筋活络、温经散寒、补虚调经、强健腰膝。

主治：腰脊痛、下肢酸痛、前列腺炎、崩漏、子宫出血、白带过多。

特效按摩：从上向下刮擦合阳及其周围，可治疗腰痛、坐骨神经痛、痔疮。

快速取穴：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点直下3横指处即是。

精准定位：在小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌内，外侧头之间。

针灸之点合阳法

先找到膝盖背侧的腘窝，也就是平时俗称为"腿弯儿"的地方，在其横纹的中点处取委中，然后在委中直下约2-3指处，也就是小腿背侧正中线上，将拇指立起，与小腿纵线平行，用力点下，注意要极度用力，使局部出现明显的酸胀感，努力上下探查，直到小腿出现麻感为佳，点穴的同时，可以让患者做轻微的晃腰动作，使局部放松，可以迅速缓解腰腿痛。

不过，需要提醒的是，点合阳治腰腿痛，采用的是“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪边腰痛，就点对侧合阳，双侧都痛，那就两边都点吧！

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。