饮水与健康知识讲座开场白（公民健康素养31饮水与健康）

饮水与健康知识讲座开场白（公民健康素养31饮水与健康）长按/扫码关注我微信服务号统稿编辑：宣传处中国医学科学院肿瘤医院

为推进健康中国建设，应北京市卫建委要求，中国医学科学院肿瘤医院官方微信从即日起起推送《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015版）》（健康素养66条），欢迎您积极阅读！

31、讲究饮水卫生，每天适量饮水。

生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。保护健康，要注意生活饮用水安全。

保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。

在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每日最少饮水1200～1500毫升，在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。

统稿编辑：宣传处

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