身体的求救信号你读懂了吗（身体的求救信号）
身体的求救信号你读懂了吗（身体的求救信号）经常干咳、胸闷气短、呼吸困难，胸部疼痛，咳血痰，出现杵状指等图片来源网络，如有侵权联系删除面色萎黄、精神不振、胃口不好、有口臭、身体消瘦或虚胖、睡眠差、便秘、消化不良饮食上宜清淡，有规律，少吃生冷和不易消化的食物，不要过度劳累，保持规律的运动，建议多吃山药、玉米、紫薯等。不要熬夜，杜绝饮酒，忌高盐高糖、暴饮暴食，控制好情绪
心脏“求救”信号胸闷、心跳加速、心慌、失眠多梦、呼吸短促、容易头晕
放松心情，建议多吃西红柿、红枣等红色食物，避免高油高胆固醇的食物
忌熬夜、吸烟、高盐高糖、暴饮暴食、情绪失控
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脾“求救”信号面色萎黄、精神不振、胃口不好、有口臭、身体消瘦或虚胖、睡眠差、便秘、消化不良
饮食上宜清淡，有规律，少吃生冷和不易消化的食物，不要过度劳累，保持规律的运动，建议多吃山药、玉米、紫薯等。
不要熬夜，杜绝饮酒，忌高盐高糖、暴饮暴食，控制好情绪
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肺“求救”信号经常干咳、胸闷气短、呼吸困难，胸部疼痛，咳血痰，出现杵状指等
多喝白开水，饮食清淡，保持肺部和呼吸道的湿润，适当增加体育锻炼，增加肺活量，戒烟戒酒，出门带好口罩，多吃蔬菜和水果，补充维生素
禁忌吃辛辣、油腻、燥热的食物，禁忌多愁善感，情志失调，不要熬夜，保持充足的睡眠规律
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大脑“求救”信号注意力下降，记忆力衰退，视力异常，感觉异常，肢体瘫痪等
按摩头部，不熬夜，多运动，保持充足的睡眠，建议多吃核桃、鱼肉等食物
不要熬夜，久坐，少吃油炸食物，按时吃饭
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肠道“求救”信号腹痛腹泻、腹胀、便秘、口有异味，爱长痘痘
常吃水果和蔬菜，按时去吃饭，保持适量的运动，平时多喝温水，粗粮和细粮搭配着吃
少食辛辣生冷刺激的食物，不暴饮暴食，杜绝饮食无规律
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肝脏“求救”信号容易犯困，情绪不稳定，易怒，指甲出现竖纹，脸色暗黄
少熬夜，戒烟戒酒，保持适量运动，多喝水，早睡早起，适当多吃豆类、菠菜、海带等
忌生气，熬夜，吸烟喝酒无限制，高油高脂等食物
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血管“求救”信号胸部疼痛，头晕头痛，耳鸣耳聋，血压不稳定
早睡避免熬夜，保持充足睡眠，适量做有氧运动，少吃甚至不吃夜宵，按时吃饭，注意身体保暖
忌高盐、高油、高胆固醇的食物，戒烟戒酒
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肾脏“求救”信号女性经期量少，易水肿，腰酸，身体无力，经期短或色暗，起夜频繁睡眠质量差，疲乏无力，容易水肿，脱发
少盐饮食，多喝水，少熬夜，可以常泡脚，不要随便乱吃药，可以适当吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等
及时调节压力，禁止酗酒无度，减少久坐不动
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注：请勿擅自诊断，应由专业医生辨证，身体不适请及时就医
