练瑜伽有这么多好处（练瑜伽真的对身体变化很大）

练瑜伽有这么多好处（练瑜伽真的对身体变化很大）但是不管做什么，都要有恒心，要坚持，三天打鱼 两天晒网肯定不行的，只要坚持下去，想要的岁月迟早会给予……希望大家都找到自己的幸福生活！

我是真的体会到了瑜伽的好处，好多年以前我练过一段时间瑜伽，那时候正是瑜伽刚兴起来的时候，瑜伽馆开的此起彼伏，我就去朋友的瑜伽馆练的高温瑜伽，不过练了一段时间因为每天白天要上班，晚上就有点疲惫，再加上当时换了新教练我们都不喜欢，瑜伽馆也慢慢倒闭了，所以没坚持下来……

今年三月份青岛疫情反复，我赋闲在家没啥事就跟着抖音练起来了，没想到这次跟练确实对我受益良多，看来还是得找对师傅！

先说说对我身体的变化，我的腰疼病好了，确确实实没毛病了，之前在沙发上坐久了一起身腰部就受不了，必须要用双手抵住后腰弓着起来，起来还得慢慢走几步才能松开手，有时候嘴里还得哼几声…练了瑜伽一段时间，不知从何时起我一抬屁股起身就走，腰部一点感觉也没有了，我都不知道什么时候好的，就是忽然有一天我想起了好久没有扶腰的动作了，然后我就起身，我天，腰部竟然好好的，怎样动都无不适感，真的太棒了！我竟然练瑜伽把腰给抻好了……真是踏破铁鞋无觅处 得来全不费功夫！

再有就是我整个人的身材变好了，我之前是全身上下一般粗，没有曲线的那种体型，但练了三个月瑜伽之后，我照镜子时竟然看到了我的腰细了，臀部翘了，从镜子里看到了前凸后翘的样子，真的把我惊艳到，老公都说看到了明显的变化，臀部确实翘了很多，变化很大……

但是不管做什么，都要有恒心，要坚持，三天打鱼 两天晒网肯定不行的，只要坚持下去，想要的岁月迟早会给予……希望大家都找到自己的幸福生活！