儿童减肥的三个原则（儿童减肥误区多）
儿童减肥的三个原则（儿童减肥误区多）但饮食中枢的过于抑制容易导致厌食症的发生，这在儿童中是最容易出现的。成人的缓泻剂对儿童就成了泻药，如果服用太多就会引起脱水和肠胃功能紊乱。从表面上看体重减轻了不少，但实际上已经对儿童的健康造成了伤害。药物减肥一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用；另一方面通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。减肥最有效的办法是限制饮食、改变孩子不良生活方式及合理运动。其中，运动是减肥的“良方”。目前儿童的肥胖除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数属于单纯性肥胖。这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。儿童不宜服用减肥药物。如果病情需要，必须在医生指导下进行。药物、保健食品减肥目前主要是针对成年人的。因为减肥药品、保健食品有副作用，对儿童的健康有害。
文丨王新良、于博
肥胖孩子共同的特点是“懒得动”，因此，移动体重的运动，才是真正控制体重的运动。在家庭日常生活中设法让孩子“动起来”，哪怕没有多少运动量，至少可以使孩子处在运动中。比如多让孩子做家务，像叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等，这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自理能力，还可以起到运动身体的作用。此外，父母要尽量多给孩子玩耍的机会，并与孩子一起运动。
一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。
药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。因此，对孩子的减肥父母千万不可操之过急。
减肥最有效的办法是限制饮食、改变孩子不良生活方式及合理运动。其中，运动是减肥的“良方”。
减肥药害处多目前儿童的肥胖除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数属于单纯性肥胖。这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。
儿童不宜服用减肥药物。如果病情需要，必须在医生指导下进行。药物、保健食品减肥目前主要是针对成年人的。因为减肥药品、保健食品有副作用，对儿童的健康有害。
药物减肥一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用；另一方面通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。
但饮食中枢的过于抑制容易导致厌食症的发生，这在儿童中是最容易出现的。成人的缓泻剂对儿童就成了泻药，如果服用太多就会引起脱水和肠胃功能紊乱。从表面上看体重减轻了不少，但实际上已经对儿童的健康造成了伤害。
其实，家长对肥胖儿童应有信心，只要注意饮食的调节、适当加强体育锻炼，肥胖是可以逐渐消除的。
防治儿童单纯肥胖症不宜短期快速减肥、反复减肥。
1、不宜实行饥饿、半饥饿或变相饥饿治疗，不宜药物治疗，更不能进行手术和理疗减肥。
2、干预单纯肥胖症要把握两个关键时期，一个是出生后一年内，特别是出生后前半年；一个是4~8岁。
提醒家长，不要因显富、错爱、过度喂养、过度保护等因素而使孩子在儿童时期发生肥胖，应鼓励儿童参加体力活动和各种娱乐活动。
对于已经超重的孩子，控制其体重应以促进生长发育为目标，以运动处方为基础，以日常生活中的行为矫正为关键，将孩子的增重速率控制在正常范围内。
