踝关节扭伤恢复期的自我康复训练（陈旧性踝关节扭伤的功能康复训练方法）
踝关节扭伤恢复期的自我康复训练（陈旧性踝关节扭伤的功能康复训练方法）平衡球锻炼，利于位置觉、运动觉等恢复二、本体感觉恢复抗阻力踝周肌力锻炼写字练习，在地板上写字母表上的每个字母提踵锻炼
抗阻力背伸
抗阻力跖屈
抗阻力内翻
抗阻力外展
抗阻力踝周肌力锻炼
写字练习，在地板上写字母表上的每个字母
提踵锻炼
二、本体感觉恢复
平衡球锻炼，利于位置觉、运动觉等恢复
三、适当的护具保护
踝关节扭伤恢复期的自我康复训练（陈旧性踝关节扭伤的功能康复训练方法）平衡球锻炼，利于位置觉、运动觉等恢复二、本体感觉恢复抗阻力踝周肌力锻炼写字练习，在地板上写字母表上的每个字母提踵锻炼
抗阻力背伸
抗阻力跖屈
抗阻力内翻
抗阻力外展
抗阻力踝周肌力锻炼
写字练习，在地板上写字母表上的每个字母
提踵锻炼
二、本体感觉恢复
平衡球锻炼，利于位置觉、运动觉等恢复
三、适当的护具保护
