腰椎颈椎按摩教程（颈椎腰椎患病揉此穴）

腰椎颈椎按摩教程（颈椎腰椎患病揉此穴）腰椎病不仅影响睡眠患颈椎病的人还容易头晕、头痛、恶心、呕吐、手麻、行走困难、甚至视物模糊...颈椎病变危害颈椎部位是人体最重要的心血管中枢，年轻不引起注意，并发症出现追悔莫及。联合国卫生组织数据显示100个人中就有70个以上的颈椎病患者。而中风、脑血栓、脑瘫、心梗等突发性疾病80%以上是由颈椎病引起的并发症，发病范围广、并发症强

过去是中老年人专利的颈椎病，腰椎病等疾病现在已悄悄光临年轻群体了，甚至成了当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，不仅整个脊柱容易变弯，人的精神也差了。

人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

颈椎、腰椎病的危害

颈椎病变危害

颈椎部位是人体最重要的心血管中枢，年轻不引起注意，并发症出现追悔莫及。

联合国卫生组织数据显示100个人中就有70个以上的颈椎病患者。而中风、脑血栓、脑瘫、心梗等突发性疾病80%以上是由颈椎病引起的并发症，发病范围广、并发症强

患颈椎病的人还容易头晕、头痛、恶心、呕吐、手麻、行走困难、甚至视物模糊...

腰椎病不仅影响睡眠

许多人腰疼翻来覆去睡不着很难受！多半都是由于腰脊椎不好引起的

腰部是人体的一个支撑，就像是动力机械的大轴所以一旦腰出现了问题，浑身上下都会不舒服！而且不及早调理会引发多种疾病...中老年人还容易引起并发症

腰椎不好导致的疾病常见的有：腰酸背痛、腰肌劳损、瘫痪、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

后溪穴

现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

按摩方法

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。