一招短时间瘦身（2022年让自己开心）
一招短时间瘦身（2022年让自己开心）因此，可以这么说，无孝不教。孝字当头，然后才是文化。有一句话叫做“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。孝敬父母，刻不容缓。很欣赏比尔·盖茨的一句话：世界上最不能错过的一件事，就是孝敬父母。我们学知识，受教育。可曾知道，“教”字的内涵：一个孝，一个文。
1
感恩父母。
《诗经》云：“哀哀父母，生我劬劳……欲报之德，昊天罔极。
父母之恩，天大地大。抚养我们长大，付出了艰辛和努力。报答父母的恩情，天经地义。
有一句话叫做“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。孝敬父母，刻不容缓。
很欣赏比尔·盖茨的一句话：世界上最不能错过的一件事，就是孝敬父母。
我们学知识，受教育。可曾知道，“教”字的内涵：一个孝，一个文。
孝字当头，然后才是文化。
因此，可以这么说，无孝不教。
当父母露出欣慰的笑容，那就是对子女最好的奖赏，比任何奖杯都光辉灿烂。
孝敬父母，是温暖自己最好的方式。
2
优质睡眠。
俗话说，药补不如食补；食补不如动补；动补不如心补；心补不如睡补。
没有什么事，是一个甜美的睡眠不能解决的。良好的的睡眠，一方面能够让我们的头脑保持清醒，身体元气满满；还能让我们精神焕发，心情舒爽，工作起来事半功倍。
不是有这样一句很流行的话吗？
没事早点睡，有空多挣钱。
睡够8小时，体能完全恢复，心灵彻底放松，相当于给自己一个高质量的“新生”。积极向上，斗志昂扬；热情似火，满心喜乐。
3
保持运动。
激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
我国体育教育家马约翰说，运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
运动，激活了休眠的青春；
运动，点燃了希望的火炬。
热爱运动，并且能够坚持不懈的人，不仅更容易乐观豁达，积极向上；更能够筋骨强健，神采飞扬。
俄国诗人马雅可夫斯基说，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
爱上运动，你会朝气蓬勃；
坚持运动，你会魅力四射。
4
每天读书。
英国作家劳伦斯说，没有比读书更好的娱乐，更持久的满足了。
杜甫说，读书破万卷，下笔如有神。
苏轼说，腹有诗书气自华，读书万卷始通神。
在阳光灿烂的午后，泡一杯清茶，坐在窗明几净的房间里，静静地阅读一本好书，伴着舒缓清澈的音乐，你就梦羽化成仙。
暂时忘掉世俗的尔虞我诈，关系的盘根错节，应酬的逢场作戏，还原最初的自己。
哲学家说，灵魂和身体，必须有一个在路上。
读书，就是最浪漫的精神之旅。
5
经常聊天。
和朋友聊天，畅所欲言，没有任何心结，人就会轻松自如，活力满满。
跟亲人聊天，说着废话，不用任何戒备，人就会心暖如春，快乐成群。
即便是跟陌生人聊天，也是推开了一扇同样外面世界的大门，真诚朴实，也能收获很多意想不到的温暖。
不论是推心置腹的知音，还是耳鬓厮磨的恋人，或者是同舟共济的战友，齐心协力的伙伴，聊天都是放松心情，愉悦自己的最便捷方式。
6
多听音乐。
在我国古代，音乐的“乐”，就相当于药物的“药”。它也可以被认为，是一种能够让人快乐的灵丹妙药。
我们经常会有这样一种感觉：
沉浸在喜欢的音乐里，烦恼不翼而飞，惆怅荡然无存，代之而来的，是心情愉悦，斗志昂扬。很多时候，一段音乐就是最好的治愈。
宫商角徵羽，生旦净末丑，酸甜苦辣咸，当我们体会过绚烂，才有资格有能力享受平淡。
7
享受美食。
天下最不能辜负的，恐怕就是美食了。
都说“民以食为天。”不吃饭，那是大罗神仙；吃得好，是每个人的心愿。
科学研究表明，吃美味可口的食物，容易产生快乐因子。经常品味美食，人会精神振奋，开心快乐。
这里有一个小小的建议：吃美味无可厚非，但不能“贪得无厌”哦。
高尔基说，快乐是世界上最伟大的事情。
因此，我们要吃美食享美味，快乐过好每一天！
8
知足常乐。
常言道，人心不足蛇吞象。
一个人最大的烦恼，就是得陇望蜀，欲壑难填。欲望这东西，就像喝盐水，越喝越渴，越渴越喝，到头来只能是备受折磨。
不抱奢望，不抱幻想，干干净净，简简单单，日子自然清清爽爽，平平安安。
因为懂得知足，很多原本复杂的事情就会变得很脉络清晰，做起来得心应手，游刃有余。我们的开心，自然是信手拈来，俯拾皆是。
9
目标清晰。
我常跟朋友们说，没有目标的日子，不值得一过。没有目标的人，就像无头苍蝇，到处乱撞，看似忙忙碌碌，结果注定一事无成。
我们的快乐，我们的成就感，都来自于一个个目标的抵达和实现。
每天给自己设定明确的目标，然后就是无条件行动。不要跟自己讨价还价，强大的执行力，会给我们插上腾飞的翅膀。
不论是大事小情，有目标跟漫无目的，完全是天壤之别。
10
勇于创造。
世界上永远不变的，只有变化本身。
我们要接受变化，享受变化，然后预知变化，引领变化。
我们唯一能做的，就是去求新，去创造。
罗曼·罗兰说，创造消灭死。
我们在不停的创造中，完成了生命的延续，开天辟地。
谁都不想在一成不变的环境里孤独终老，寿终正寝。“创造”是我们给自己留下的“最好的标签”。
与君共勉！
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