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减肥肉需要吃什么东西(减肥吃什么肉好)

减肥肉需要吃什么东西(减肥吃什么肉好)当然,腊肉、熏肉等腌制肉类钠含量超标,会让减肥效果适得其反,减肥期间一定要说no!这几种上榜好肉吧!宝子们,你爱吃的什么肉呢?给大家介绍一下

一提到减肥,很多宝宝们就会条件反射:减肥不能吃肉。(嗯?难道是因为佩奇太可爱了咩?)

减肥肉需要吃什么东西(减肥吃什么肉好)(1)

其实,健康的塑形方法,就是要吃得营养均衡,蛋白质、膳食纤维、碳水化合物都要保证摄入,不然很容易导致基础代谢下降,营养不良而反弹。

而适当的摄入肉类,不仅仅饱腹感强,燃烧脂肪后的产物——酮体,还可以抑制食欲,让你自然少吃,减肥效率更高。

今天唯蜜瘦给大家推荐十大减脂肉肉,赶紧码住哦~

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宝子们,

你爱吃的什么肉呢?

给大家介绍一下

这几种上榜好肉吧!

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当然,腊肉、熏肉等腌制肉类钠含量超标,会让减肥效果适得其反,减肥期间一定要说no!

总之,不要视肉食为猛虎,也不要全素食,营养全面,荤素搭配合理,才是最好的饮食习惯。


如果你是纯素食主义者,减肥过程中一定要注意蛋白质的补充。


如果你并不是素食主义者,唯蜜瘦不鼓励你通过断食肉类来减肥,要打破不吃肉就能瘦的刻板印象,保证营养均衡才能健康塑形哦~

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