调理碱性体质会出现什么反应（碱性体质真的更健康嘛）
调理碱性体质会出现什么反应（碱性体质真的更健康嘛）2） 脸上容易长痘或粉刺。1） 皮肤没有弹性、暗淡无光泽。4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。简仲堂健康了解到 最好也是最简单的办法就是通过饮食来改变，日常饮食上，碱性食物最好占五分之四，酸性食物占五分之一。但是这样的比例很难控制，所以我们需要补充一些高碱性的食物。肉类食物一般是酸性，蔬菜水果类一般是碱性，这就是不能常吃肉的原因。我们常见的高碱性食物有：葡萄、香菇、海带、柿子、胡萝卜、茶叶、葡萄酒、柑橘类、黄瓜白萝卜等等。
研究报告指出，健康人内环境的PH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。"可是根据调查，只有10%的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70%的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7.35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。"
酸性体质的危害1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，造成人体骨骼中的钙离子含量降低，从而导致骨质疏松症等疾病。
2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。
4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。
通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
简仲堂健康了解到 最好也是最简单的办法就是通过饮食来改变，日常饮食上，碱性食物最好占五分之四，酸性食物占五分之一。但是这样的比例很难控制，所以我们需要补充一些高碱性的食物。肉类食物一般是酸性，蔬菜水果类一般是碱性，这就是不能常吃肉的原因。我们常见的高碱性食物有：葡萄、香菇、海带、柿子、胡萝卜、茶叶、葡萄酒、柑橘类、黄瓜白萝卜等等。
1） 皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2） 脸上容易长痘或粉刺。
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6） 胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8） 爱吃甜食，口中常有异味。
9） 汗脚，四肢容易冰冷。
10） 夏天容易被蚊虫叮咬。
11）免疫力低下，容易感冒。
12） 晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。
以上问题，如果有5 种以上与你自身的情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5 种以下则属于碱性。
