张景明颈椎病讲座全部（李国民颈椎病疼痛）
张景明颈椎病讲座全部（李国民颈椎病疼痛）李医生我10年前的时候，我碰见的第一例这样的患者，刚开始做了很多的治疗都没看到效果，后开查了一个磁共振，肩部的，果然是转移性的肿瘤。出现这种情况一定是需要做疼痛位置的磁共振的，这种疼痛一般是很难治疗好的，基本上是靠止痛药控制昨天在回复留言的时候，有一个朋友的问题是这样的，她的颈背部疼痛有5、6年了主要的疼痛是睡觉之前，到第二天早上，这段时间的疼痛是比较常见的其实看到这种疼痛，你一定要排除一些病变，有可能是转移性的肿瘤
文/李国民
李国民：颈椎病疼痛，你不知道的6个方法步骤！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第516篇原创文章。
一、你的颈椎病痛了多久了？
昨天在回复留言的时候，有一个朋友的问题是这样的，她的颈背部疼痛有5、6年了
主要的疼痛是睡觉之前，到第二天早上，这段时间的疼痛是比较常见的
其实看到这种疼痛，你一定要排除一些病变，有可能是转移性的肿瘤
出现这种情况一定是需要做疼痛位置的磁共振的，这种疼痛一般是很难治疗好的，基本上是靠止痛药控制
李医生我10年前的时候，我碰见的第一例这样的患者，刚开始做了很多的治疗都没看到效果，后开查了一个磁共振，肩部的，果然是转移性的肿瘤。
所以当你是顽固性的疼痛，甚至夜间有加重，很多的治疗都不好的时候，一定记得需要查清楚。
你的颈椎病痛了多久了？
二、为什么疼痛治疗了不见效果
1、评估不清楚
你的疼痛首先是需要评估的，因为你都不知道你的疼痛原因是什么，你治疗了也是瞎治疗
如果像刚刚那个患者这样，转移性的肿瘤，你还在治疗，那岂不是越治疗越差。
所以，你都评估不清楚，你的颈痛怎么可能有效果
2、治疗的方法不对
颈椎病疼痛时间久了，基本上你的治疗都是乱的，最多见的就是你靠自己来治疗颈椎病疼痛
所以后面，你基本上都是吃药，或者贴膏药，然后就是自己锻炼
这样的方法，说实话最终只会让你的颈椎疼痛越来越重。
因为你都不知道怎么去正确治疗，你一直在按自己的方法去治疗，你觉得是你专业还是医生专业？
3、治疗时间太短
李医生我经常碰到这样的一些患者，当你出现颈椎疼痛的时候。
医生给你推荐的方法，你治疗两三天没看到效果，直接又换治疗
每一个治疗时间也就是三五天，说实话你的颈椎病疼痛，你想三五天就完全把它搞定，其实困难挺大的。
除非你的诊断、评估非常的准确。
三、颈椎病疼痛的具体治疗步骤
1、先找对人
对于颈椎病疼痛这一块，我觉得第1个要找的应该是康复医生，专科的康复医生。
说实话，你的疼痛的很多治疗是没有什么意义的，包括吃药或者是贴膏药这样的治疗方法。
只有专科医生给你评估出来的问题，才是你最需要解决的。
不是所有的颈椎病都是颈椎间盘突出，骨质增生引起的。
至少90%以上的颈椎患者不是，当然包括你。
2、选对评估方法
对颈椎疼痛的评估方法，如果你是顽固性的，肯定首先你需要查颈椎的磁共振，去排除其它的一些病变。
医生评估主要分两个方向：
1）小关节位置的评估
2）肌肉筋膜的评估
主要的评估就是这两大类，小关节的位置就是看你有没有发生颈椎错位。
这个筋膜的评估就是看是哪一个肌肉筋膜，对你颈椎造成了一个挤压，或者是变硬之类的。
3、常用的治疗方法
常用的治疗方法，疼痛这一块，其实李医生我用的方法不是特别的多。
针灸这一块主要用浮针、筋针或者小针刀为主，个人更倾向浮针和筋针
然后理疗，我基本上用的都是超短波和超声波为主。
但是，我觉得有一个非常重要，就是神经脱敏的治疗。
因为你的大脑记住了这种疼痛，必须要对你进行神经的脱敏治疗。
使你的大脑对于这种疼痛的敏感性降低，不然的话，即使你再好的治疗方法治疗了很久，也会见效不明显。
4、康复训练
康复的训练主要是包括颈椎深层肌肉的训练，如果你看过我前面的文章，你就应该知道，我会给你推荐什么锻炼方法。
没错，就是SET悬吊训练，你有颈椎问题的，我都建议你去做，因为这个对颈椎是有很大的帮助。
不仅仅是可以治疗颈椎病，它可以使你颈椎病的恢复加快。
5、自我锻炼
颈椎病锻炼，其实是最后一步，但是颈椎的锻炼应该是在你治疗的同时进行的。
这个锻炼主要是靠墙站立训练和这个缩脖子训练。
缩脖子训练其实是非常简单有效的。
第1步，你的面部是垂直于地面的，你的下巴不能翘起也不能低下。
第2步，用你的食指和中指把你的下巴水平方向向后推你的脖子，有一点类似于新疆人跳的缩脖子舞一样的感觉。
第3步，当你的食指和中指往后推，推不动的时候，保持10秒钟
缩脖子训练对颈椎深层的力量和纠正颈椎的姿势都是有很好效果的。
6、颈椎病饮食
如果你是顽固性的一个颈痛的话，那么你的饮食一定要注意了。
我建议你需要补充充足的维生素D 可以是D3为主。一般是以液体的维生素D的为主，每天的量是1000个单位。
同时在这里我给你推荐的是补充适当的镁元素 一般在一般的网络平台上都可以有的。
这几个解决方案都是对你颈椎疼痛非常有效果的。
你能做到吗？
如果你有颈椎的问题，更多咨询请关注李国民医生博客
