尿酸高的危害和怎样注意饮食（尿酸高危害有多大）

尿酸高的危害和怎样注意饮食（尿酸高危害有多大）高尿酸是怎么来的？高尿酸血症就是指正常饮食状况下，非两日两次空腹血尿酸检查结果：男性＞420umol/L，女性＞360umol/L。随后给患者开立降尿酸药物每日服用，且提醒患者多饮水、勤排尿，低嘌呤饮食（不吃海鲜、不喝肉汤、啤酒、饮料等），适当运动，治疗1月余后复测尿酸已恢复到接近正常水平。随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，高尿酸血症越来越年轻化，我们应该怎么去防范呢？什么是高尿酸血症？

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徐先生今年30岁，平时喜欢吃海鲜，喝啤酒，还将饮料当成水喝。

近期出现手指关节，脚趾关节疼痛，手指脚趾关节处都鼓了个包，疼痛难忍，意识到身体可能出问题了，赶紧前来湖南旺旺医院肾内科就诊。

抽血查尿酸结果为：723umol/L，高出正常值300多，湖南旺旺医院肾内科汤梦娟主任考虑他是：高尿酸血症、痛风、痛风性关节炎。

随后给患者开立降尿酸药物每日服用，且提醒患者多饮水、勤排尿，低嘌呤饮食（不吃海鲜、不喝肉汤、啤酒、饮料等），适当运动，治疗1月余后复测尿酸已恢复到接近正常水平。

随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，高尿酸血症越来越年轻化，我们应该怎么去防范呢？

什么是高尿酸血症？

高尿酸血症就是指正常饮食状况下，非两日两次空腹血尿酸检查结果：男性＞420umol/L，女性＞360umol/L。

高尿酸是怎么来的？

尿酸是嘌呤代谢的终产物，约20%来源于富含嘌呤的食物（海鲜、啤酒、肉汤、饮料等），此类食物摄入过多会让尿酸过多生成。

同时，血液系统肿瘤、慢性肾功能不全、先天性代谢异常、药物等因素均可引起血尿酸水平增高。

尿酸高有什么危害呢？

过多的尿酸可沉积于关节、肾脏，刺激血管壁，从而导致关节、肾脏、心血管、脑及代谢方面的损害。

1、关节：尿酸沉积于关节，可引起痛风性关节炎，多位于手足趾、掌、指小关节、膝关节等，严重者可引起关节畸形。

2、肾脏：尿酸沉积于肾脏，可引起痛风性肾病、尿酸结石，严重者可发展为肾脏衰竭。

3、心脑血管系统：尿酸刺激血管壁，可引起动脉粥样硬化，增加患高血压、脑卒中的风险。

4、内分泌疾病：尿酸高使得葡萄糖利用低下，产生胰岛素抵抗（胰岛素抵抗指正常剂量的胰岛素不能维持正常的血糖水平），增加糖尿病发生率，血尿酸高代谢综合征发生率也随之明显增加。

应该怎样去防范高尿酸血症？

湖南旺旺医院肾内科汤梦娟主任强调，患者一旦发现手足关节处长了个包（痛风石），这意味着体内的尿酸升高了，需及时就医治疗。

同时防范高尿酸血症可以从生活入手，要避免高嘌呤饮食，多喝水、勤排尿，适当运动、戒烟、限制饮酒（尤其是啤酒），避免应用引起尿酸高的药物。

最后，需定期体检，及时了解肾功能的状态，早发现早治疗。

（编辑Rainbow。部分图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 肾内科 刘标

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