女孩子越来越不抗冻怕冷（为何女性更怕冷）

女孩子越来越不抗冻怕冷（为何女性更怕冷）天冷之后，很多人就喜欢居家不出，或者窝在被窝里不动，尤其是中老年人女性，运动系统功能下降，更不喜欢运动。1、不喜欢运动天冷之后，人体皮肤毛孔收缩从而减少热量的散发；同时血管也会收缩，在一定程度上会影响到血液循环。手、脚处于身体的末梢，距离心脏较远，热能供应不足，所以每逢冬季就会出现手脚冰凉的情况，这也是不可避免的，即使是气血方刚的青壮年男性，也难免会出现手脚冰凉的情况。一般只要注意保暖，比如穿棉鞋、穿厚袜子，晚上睡觉准备好热水袋等，可以更好地解决这个问题，便不能作为判断气血不足的依据，与生理期失血更是没有多大关系。 女性比男性更怕冷、不抗冻，一般与4因素有关

为何女性更怕冷，不抗冻？一般与4因素有关，身体瘦小也是其一

女性更怕冷，即使是年轻女性，也会经常出现手脚冰凉，冻得直发抖的现象。到了中老年，更如此，需要用到热水袋、烤火、电热毯等取暖设备，才能更舒服地度过严冬。相比之下，男性这这方面表现得要坚强很多。

天冷之后手脚冰凉是​气血不足？

人体在代谢过程中会产生大量热量，通过血液循环把热量传递全身各处，从而使得人体保持相对恒温。

天冷之后，人体皮肤毛孔收缩从而减少热量的散发；同时血管也会收缩，在一定程度上会影响到血液循环。手、脚处于身体的末梢，距离心脏较远，热能供应不足，所以每逢冬季就会出现手脚冰凉的情况，这也是不可避免的，即使是气血方刚的青壮年男性，也难免会出现手脚冰凉的情况。一般只要注意保暖，比如穿棉鞋、穿厚袜子，晚上睡觉准备好热水袋等，可以更好地解决这个问题，便不能作为判断气血不足的依据，与生理期失血更是没有多大关系。

女性比男性更怕冷、不抗冻，一般与4因素有关

1、不喜欢运动

天冷之后，很多人就喜欢居家不出，或者窝在被窝里不动，尤其是中老年人女性，运动系统功能下降，更不喜欢运动。

事实上，天冷之后，人体越是缩成一团，人体血液循环减慢，更不利于人体热能的传递，所以手脚冰凉的情况就会越严重。而男性比较好动，不仅会在运动过程中可以产生更多热量；而且血液循环加速，热能可一个更好地送达身体每一个部位。

因此，女性比男性更怕冷，主要就在于运动太少，或者害怕运动。所以应该适当增加运动量，可以提高人体抗寒能力。

2、穿得太少

一些女性为了展现身材，进入冬季之后也经常会穿丝袜套短裙之类的服饰。不得不承认，现在的纺织工业发达，冬季的丝袜保暖效果确实也不错，然而相比于羽绒服，棉裤等，还是略显不足。

越是穿着单薄，越是怕冷，就越是害怕运动，所以形成一种恶性循环。而男性为了保暖，即使显得有些臃肿，也要穿上厚棉衣或羽绒服，加上运动比较多，所以越不怕冷，给人的感觉比女性更耐寒。

3、喜欢节食减肥的女性更不“抗冻”

女性为了保持身材，素食比较多而吃肉比较少。事实上，肉类食物含有更高的蛋白质、脂肪以及糖类，属于高热量食物，在人体代谢过程中会产生更多的热量。所以冬季是需要适当增加些肉类食物，可提高人体的耐寒能力。

冬季依然坚持素食，或节食减肥的人，越是显得有些弱不禁风，更怕冷，害怕运动，所以人体反而容易发胖。

所谓“吃饱了再减肥”，这句话在冬季更加实用。通过合理的饮食，同时搭配合理的运动的锻炼，不仅可以更好提高人体耐寒能力，还可以更好地控制体重。

4、女性个子偏小，所以更不耐寒

《美国自然人类学杂志》刊登英国剑桥大学一项新研究发现，女性比男性更怕冷的关键原因是女性骨架更小，散热更快，所以更易出现手脚冰冷。

研究结果显示，女性手掌温度通常比男性低2°C。研究者分析指出，当人体暴露于严寒环境时，手脚血管会自然收缩，以保护心脏等重要器官获得充足供血。尽管男女都会感受到寒冷，但女性对温度的反应比男性更敏感。

另外，女性肌肉量更小，由于女性骨架比男性更小，所以其皮肤散热速度更快。

因此，女性在冬季，比男性更要注意保暖，尤其是在生理期；又不宜进行大量的运动，所以要适当添加衣物，准备好取暖设施；尤其是要注意脚部、膝盖，腹腰以及后背等部位的保暖。