90斤最快减肥方法一星期瘦20斤（还能顺便搞定多种疾病）
90斤最快减肥方法一星期瘦20斤（还能顺便搞定多种疾病）禁食疗法 辅助药方 =减肥 不饿目前，这项临床应用十年之久的“新”研究，其论文被国际营养学杂志Nutrition Journal刊登，获得两项国家发明专利和医疗新技术认证1项，并作为广东省适宜卫生技术项目进行推广。轻松减重还不反弹，你来吗？一提起禁食疗法，大家会想到辟谷、轻断食、代餐等等，相比这些传统方法，今天健桥君邀请中山七院秦鉴教授给大家带来一种无饥饿禁食疗法，顾名思义，可以让禁食疗法患者的饥饿感几乎消失，从而消除卷土而来的食欲，让患者在一种愉悦的心情下完成治疗。
减肥路上，令人苦恼的不仅是饥饿感，更是减肥带来的副作用，停止减肥之后的体重反弹，可以说是绕不过的压力“大山”。
如果告诉你，
有一种神奇的禁食疗法，
不但让你消除饥饿感，
轻松减重还不反弹，
你来吗？
一提起禁食疗法，大家会想到辟谷、轻断食、代餐等等，相比这些传统方法，今天健桥君邀请中山七院秦鉴教授给大家带来一种无饥饿禁食疗法，顾名思义，可以让禁食疗法患者的饥饿感几乎消失，从而消除卷土而来的食欲，让患者在一种愉悦的心情下完成治疗。
目前，这项临床应用十年之久的“新”研究，其论文被国际营养学杂志Nutrition Journal刊登，获得两项国家发明专利和医疗新技术认证1项，并作为广东省适宜卫生技术项目进行推广。
禁食疗法 辅助药方 =减肥 不饿
2008年，秦鉴教授将自己作为实验对象，完成中国第一例无饥饿禁食疗法案例。
“我亲身尝试。一个周期5～7天体重可下降3～6kg，没有出现低血糖等。”
经过观察，他发现自己的血尿酸、低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平在禁食期升高，恢复饮食一段时间后血尿酸、LDL水平比禁食前更低，俗称为“有益脂蛋白”的高密度脂蛋白胆固醇（HDL）在禁食期间会降低，恢复后更高。
秦鉴教授介绍，禁食疗法，是指不禁止饮用水，但仅摄入少部分能量，从而达到控制体重、治疗疾病的方法。无饥饿禁食疗法，是在此基础上，辅以改良后的“苓桂术甘汤”，并注射适量的左旋肉碱液，能让人在禁食的同时又不至于饥饿难挨。
一个星期不吃东西，一个正常人通常会饿得出现头晕、疲倦、乏力、讲话不利索、手脚冷的症状。
考虑到怕饿会影响情绪、睡眠和治疗的依从性，表现为面青白、疲倦、畏寒、舌苔厚腻，也就是中医所说的“阳气不足，痰浊内泛”，秦鉴从《伤寒论》中找到了“苓桂术甘汤”，在此基础上再加味，用于改善禁食的副作用。
临床发现，用了加味苓桂术甘汤之后，减肥效果好很多。但仍有问题，有少量病人会偷偷吃东西，原因是疲倦、乏力、怕冷，也就是能量不足。
实际上在这个阶段，患者的血脂明明升高了，也就是说皮下的脂肪和肥肉已经到了“燃烧”前的状态，但是身体却缺乏能量，这是为什么呢？
其中的关键就在于线粒体功能障碍。人体里面有一个优先原则，葡萄糖和脂肪酸进入细胞线粒体才能燃烧，葡萄糖进入线粒体没有任何障碍，但脂肪酸必须通过左旋肉碱的作用，才能送到线粒体里面燃烧。
左旋肉碱数量是有限的，消耗完之后，脂肪酸不能进入线粒体燃烧，而导致我们能量不够，这时候身体会产生一种强烈的饥饿感，让我们去找吃的。
如果我们身体内没有这个机制，身体会很快把脂肪消耗掉而不能储存能量，短暂的饥荒也会要你的命。这也是为什么我们吃多了容易胖，减肥又那么难的原因，人就是天然容易胖，不容易瘦，是能量节约机制进化的结果。
所以，无饥饿禁食疗法的第二次改良，就是适用静脉推注左旋肉碱，帮助脂肪进一步燃烧，并提供能量。
大部分患者在禁食疗法治疗期间饥饿感大幅下降，头晕、疲倦乏力等临床症状明显减轻。患者的依从性非常好，精神也很好。
禁食到了第七天，饥饿感也仅仅是跟大家吃过早饭之后，每天11点左右的状态差不多。当然，禁食期间不能进行高强度的体力活动。
【一】
缓冲期（1～2天）
通过1到2天限量的水果（3斤左右）摄入，患者逐步适应禁食阶段，这个时段称为缓冲期。运动不限，摄入不限，从大热量降低到低热量或者零热量的状态。
【二】
禁食期（持续5～7天）
禁食期必须经历两个特殊的过程。
第一，第一天早晨服用清肠剂清空肠道。古人说，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。后面数天保持水的摄入、维生素的补充。
第二，静脉推注左旋肉碱，让脂肪进一步燃烧。加上一天2剂中药，会持续为患者提供辅助治疗，并且能够消除饥饿感，达到温阳补气，化痰祛湿等作用。
经过了几天的适应之后，患者会产生美妙愉悦的感觉。第一天，病人想我能不能坚持下来，到了第五天会说医生能不能给我延长两天，原因就是体验到这种愉悦的感觉。
【三】
饮食恢复期（2～3天）
在饮食恢复期，不要吃得太快、太硬。从牛奶、豆浆这些流质食物开始，然后再到稀饭这类半流质食物，再到米饭，再到普通的饮食。
一定要经过2～3天的时间，恢复到正常饮食，否则会出现胃疼。
整个过程对患者进行持续的健康宣教，制定健康饮食表和运动建议。出院后，主治医师还会定期回访。
现代医学研究发现，肥胖症与多种代谢性疾病及心血管疾病密切相关，例如心脑血管病、2型糖尿病、脂肪肝等等。
无饥饿禁食疗法能够控制体重，治疗跟肥胖、超热量摄入有关的疾病，而且疗效非常明显、快速，一个星期可以让体重下降大概5%左右。
一位患者入院时体重是166公斤，一周之后体重降至146.5公斤，下降了约19.5公斤。
此外，研究还发现禁食对初发的2型糖尿病患者非常有效，胰岛素分泌、胰岛素抵抗指数和糖耐量均出现明显改善。
无饥饿禁食疗法还适用于治疗多种疾病，例如脂肪肝、高血压病、呼吸暂停综合征、心脑血管病、代谢综合症、便秘、骨关节炎、风湿性关节炎、银屑病、各类疼痛等，均具有一定疗效。
禁食疗法有时候还能解决一些意想不到的疾病。一个患者说想要宝宝很久了，一直要不到，禁食三个月之后怀上宝宝了。所以，对于多囊卵巢综合症患者来说，禁食疗法可能会改善不孕状况。
当然，禁食疗法不是什么病都可以治，无饥饿禁食疗法同样有一系列禁忌症。
秦鉴提醒，有以下情况或疾病的朋友们不适宜加入这个治疗方案：
酒精中毒者、阿尔海默病患者、神经性厌食、易饿病、癫痫、广泛肿瘤、转移癌、艾滋病、1型糖尿病、肾功能衰竭、肝病（脂肪肝除外）、正在使用某些处方药、严重慢性感染（如肺结核）、怀孕、哺乳、精神分裂症、小儿、长者、营养不良者、身体过于衰弱者。
在进行无饥饿禁食疗法前，应先咨询专科医生。
目前，中山七院开展的无饥饿禁食疗法已累计收治禁食患者600例，并在全国多家医院得到引进推广。据统计，经过7天住院，患者平均体重降低4.21公斤，平均较自身体重下降5.1%。BMI正常率提高了11.7%，肥胖率下降14.9%。3个月回访6成病例的数据显示，和入院时相比，仍平均下降了4.1公斤。
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本文根据中山大学附属第七医院副院长、中医科学科带头人秦鉴主任在《健康深圳大讲堂》讲座内容整理，感谢秦鉴主任的大力支持！
作者简介
秦鉴 主任医师、教授、博士生导师
中山大学附属第七医院副院长 ，中医科学科带头人、主任。农工党中央委员、广东省政协常委、农工党广东省委副主委。2008年率先在国内开始禁食疗法的研究，改良并创立了适合中国人的无饥饿禁食疗法，消除了禁食期间的饥饿感、疲劳感，用于治疗早期2型糖尿病、肥胖、脂肪肝等20多种疾病。禁食疗法获得国家发明专利3项、发表论文50余篇、获得国家自然科学基金等十多项科研基金的资助，并作为适宜技术项目在广东省推广，技术水平处于国内领先地位。
出诊时间、地点：
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中山大学附属第七医院中医科
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科室简介中山大学附属第七医院中医科依托中山大学优良的人才培养、学科建设及科学研究，及中医、中西医结合医疗、教学及科研为一体的学科建制科室，设有国内首创的中医禁食疗法、中医心血管病康复研究中心、糖尿病肾病中医药控制研究中心、中医脑病专科、中医疼痛专科、中医脾胃专科、中医妇儿科、针灸推拿按摩专科等，拥有国内先进的多功能牵引床、微波治疗仪、中频治疗仪、激光治疗仪、中药离子导入机、中药熏洗仪、针刀设备、多参数监护仪等设备。全科开放床位35张，二期规划200张。现有医生14名，其中主任医师1人，副主任医师1人，主治医师3人，住院医师8人，治疗师1人。2018年中医科获得国家自然科学基金两项，国家发明专利1项，发表SCI论文3篇。
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