左旋肉碱有减肥效果么（左旋肉碱的减肥真相）

左旋肉碱有减肥效果么（左旋肉碱的减肥真相）好了，有关左旋肉碱的内容我们今天就说到这里，在使用左旋肉碱减肥之前请你们先运动起来，管好嘴。否则，你的左旋肯定会没有效果的。左旋肉碱入口即化，有一点腥味，酸甜，使用期间出汗会比平时多。左旋肉碱在水中会迅速融化。左旋肉碱对提高肌肉耐力也有帮助，这要归功于左旋肉碱运送脂肪供能的功劳。不仅仅是减肥人群，增肌和健身人群在训练前适当的补充左旋肉碱对提高训练质量和防止肌肉分解也会有不错的作用。左旋肉碱早在1984年就被证明是一种非常安全的营养补充剂，在婴儿奶粉中也有添加。使用过量的左旋肉碱会导致部分人轻度腹泻，初次使用部分人会出现轻微头晕及口渴。如何鉴别左旋肉碱的真伪：

左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的氨基酸，主要来源于红肉，对人体没有任何毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，减少脂肪的同时不损失水分和肌肉。

听到这么多好处，一些人可能又快坐不住了。能减肥，还没有副作用，那就吃呗。好吧、好吧，您先继续往下听。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。

左旋肉碱只是个搬运工的角色，和消耗脂肪的多少无关。消耗脂肪的多少和你运动有直接的关系，你选择能量消耗高的运动脂肪相对燃烧就多一些，反之就少。简单一句话，吃左旋不锻炼屁用没有。

左旋肉碱对提高肌肉耐力也有帮助，这要归功于左旋肉碱运送脂肪供能的功劳。不仅仅是减肥人群，增肌和健身人群在训练前适当的补充左旋肉碱对提高训练质量和防止肌肉分解也会有不错的作用。

左旋肉碱早在1984年就被证明是一种非常安全的营养补充剂，在婴儿奶粉中也有添加。使用过量的左旋肉碱会导致部分人轻度腹泻，初次使用部分人会出现轻微头晕及口渴。

如何鉴别左旋肉碱的真伪：

左旋肉碱入口即化，有一点腥味，酸甜，使用期间出汗会比平时多。左旋肉碱在水中会迅速融化。

好了，有关左旋肉碱的内容我们今天就说到这里，在使用左旋肉碱减肥之前请你们先运动起来，管好嘴。否则，你的左旋肯定会没有效果的。

前两天和徒弟聊天，他突然问我为什么健身。我说健身的目的是为了平衡，不同的健身目标，决定了你要怎么吃，怎么练，要不要吃补剂，用不用药等等。ok！我们下次先不聊减肥，说说健身的目的。

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