喝什么水能减肥瘦身（喝什么水能减肥快）

喝什么水能减肥瘦身（喝什么水能减肥快）至于喝茶，市售的减肥茶质量参差不齐，那些一喝就拉的减肥茶不是在帮你排毒，而是添加了泻药成分，这些泻药易让人产生依赖，一旦停止服用就会便秘，而且这种方式减下去的体重都是水分。大家要想喝茶，平时就泡点花茶、山楂茶、乌龙茶、菊花茶喝，能够解腻消食、明目祛火，有一定的养生功效，但并没有什么减肥作用。因此我们平时生活中要想减肥，只能养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吃高热量，高油，高盐的食物，多吃一些蔬菜水果，而且要运动，想喝茶的话可以喝一些花茶，乌龙茶，菊花茶等等，这些对我们的身体有一定的养生功效。

众所周知，多喝水对身体很好，而且还有很多人说喝水能够快速减肥，那么，喝什么水能够快速减肥?真的有这种神水吗?其实我们现实生活中所喝的白水是不含有热量的，喝水也长胖这种说法是过于夸大的。喝水不长胖，但水本身并没有减肥功效。

不过，多喝水能够促进新陈代谢，缓解便秘，如果在饭前饮水，还能够促进饱腹感，减少热量。所以说，正确的喝水的确能帮助减肥。

这里就有人有疑问了，喝果汁能减肥吗?喝蔬菜汁能减肥吗?喝茶能减肥吗?

果汁的含糖量不低，热量也不低，并不能减肥。减肥期间只喝果汁不吃主食是一种有损健康的行为。蔬菜汁虽然比果汁热量低，纤维含量更高，但蔬菜汁无法供给机体基本的热量。减肥期间可以喝蔬菜汁，但不要把蔬菜汁充当正餐喝。

至于喝茶，市售的减肥茶质量参差不齐，那些一喝就拉的减肥茶不是在帮你排毒，而是添加了泻药成分，这些泻药易让人产生依赖，一旦停止服用就会便秘，而且这种方式减下去的体重都是水分。大家要想喝茶，平时就泡点花茶、山楂茶、乌龙茶、菊花茶喝，能够解腻消食、明目祛火，有一定的养生功效，但并没有什么减肥作用。

因此我们平时生活中要想减肥，只能养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吃高热量，高油，高盐的食物，多吃一些蔬菜水果，而且要运动，想喝茶的话可以喝一些花茶，乌龙茶，菊花茶等等，这些对我们的身体有一定的养生功效。