减肥酵素有效吗（酵素减肥茶代餐奶昔真的能减肥吗）

减肥酵素有效吗（酵素减肥茶代餐奶昔真的能减肥吗）所谓酵素，主要成分就是分解作用的酶，它们的本质是蛋白质。吃进身体的酵素有些在胃内被分解了，根本来不及发挥作用。更可怕的是，有些产品生产厂家的卫生条件根本不过关，制作过程中难免有有害微生物混入。所谓吃酵素减肥，减掉的是身体内的水分，根本不是脂肪。第二， 代餐奶昔代餐产品也是深受大家喜爱的，不用运动，吃着吃着就能瘦，哪有这样的便宜事儿哦。现在市场上面常用的代餐食品种类主要有代餐粉、代餐饼干、代餐奶昔、代餐粉等。这些食品确实能够起到一定的代餐作用，但是指望它们减肥，还是别了吧~有些代餐食品中含有的营养成分根本无法满足人体的基础代谢需求，长期食用这些“低热量”食物，肯定会影响身体的新陈代谢，营养不良还是轻的，小心掉发。而且代餐奶昔还有一个明显的缺点，那就是容易反弹。

为了保持苗条的身材，不管胖瘦，好多小仙女纷纷把减肥提上日程（问题是，有些人根本不胖啊喂~）。为了迎合减肥人士的需求，商家们生产出五花八门的减肥产品来让人们购买，比如酵素、代餐奶昔、减肥茶等等，那么这些声称能够减肥的产品真的有减肥效果吗？

第一， 酵素

所谓酵素，主要成分就是分解作用的酶，它们的本质是蛋白质。吃进身体的酵素有些在胃内被分解了，根本来不及发挥作用。更可怕的是，有些产品生产厂家的卫生条件根本不过关，制作过程中难免有有害微生物混入。所谓吃酵素减肥，减掉的是身体内的水分，根本不是脂肪。

第二， 代餐奶昔

代餐产品也是深受大家喜爱的，不用运动，吃着吃着就能瘦，哪有这样的便宜事儿哦。现在市场上面常用的代餐食品种类主要有代餐粉、代餐饼干、代餐奶昔、代餐粉等。这些食品确实能够起到一定的代餐作用，但是指望它们减肥，还是别了吧~有些代餐食品中含有的营养成分根本无法满足人体的基础代谢需求，长期食用这些“低热量”食物，肯定会影响身体的新陈代谢，营养不良还是轻的，小心掉发。而且代餐奶昔还有一个明显的缺点，那就是容易反弹。

第三， 减肥茶

很多减肥茶的核心作用成分其实是具有利尿或者导泻作用的刺激性成分，比如决明子、番泻叶等。和酵素有异曲同工之妙，跑厕所跑的勤快了，当然会瘦，只不过减掉的也不是脂肪而已。这类产品长期食用还会影响肠道健康，所以，减肥茶还是远离吧！

总体来说，市场上面的减肥药基本就是这几个套路：没有违禁成分，对身体没坏处但是减肥是做不到的；加泻药，通过排泄来减肥；抑制食欲，但是容易反弹。

其实最靠谱的减肥方式还是那六个字：管住嘴，迈开腿。减肥从来不是一件轻松容易的事情，想吃吃喝喝就能瘦，基本是不太可能的。还是多跑跑运动运动，调整饮食结构才是最靠谱的。