小基数怎样减肥速度快：如何靠外力来帮助患者减肥呢

小基数怎样减肥速度快：如何靠外力来帮助患者减肥呢

因为我们之前提到了减重中，很重要的首要的原则是行为管理，那么只有行为管理住了，人才能够去管住自己。但是呢，能做到行为管控自己的人，他往往不会那么胖，那么因此这个时候就需要有一些外力来帮助。

那么这种外力呢，无外乎几种形式，第一种就是威胁，我们先吓你一下；第二种是鼓励，那我们去随时看到你得到的一些改善；第三种就是鞭策，我盯着你干的不好，我要去进行鞭笞，那么来告知你，你这样做，如果继续下去，你减重是无望的；那么第四种就是支持或者是安慰，支持的概念就是我更多的愿意自己并不仅仅只是一个医生，不是说我们站在一个上到下或者是一个垂直的关系，我更多的愿意大家是一个平面的关系，那么这种平面就是我们两个更像朋友，那么你是为了哥们儿，为了朋友去去减重，那么你的效率会更高。

开句玩笑的话，我有一些这个老板型的减重的朋友，来了以后，他说陈大夫，你知道我在你这最大的收获是什么，就每次来都能骂我，你骂我就特舒服。因为什么呢？这么多年都没人敢骂我了，就你能骂我，我说是因为我说的对，我能够把你做不到的东西给你指出来，那么并且告诉你，你如果这样做，你不会得到好的结果的，所以我当然要骂你，但是这个骂是爱着骂，是为了让你能够达到一个更好的结果，来去共同管理。

大家跑这么大老远跑到我这来，总是会想有一个效果和结果，而我们所做的就是去分析你的心理状态，去了解怎么能够提高你的医从性。如果能够把医从性这个事情始终放在减肥的前端，那么就意味着你要去考虑心理，你要去考虑生理，你甚至要做他的朋友，这样才能够完成我们的减重的目标。