心脏长期跳动快会有什么影响吗？心脏跳动快慢会影响健康吗
心脏长期跳动快会有什么影响吗？心脏跳动快慢会影响健康吗心跳过快会导致一些疾病的发生，同时心跳过慢也会损害身体健康。心率如果低于50次/分，就要考虑“窦房结传导功能出现障碍”，因为上文也讲到窦房结是控制心跳的最高起点。如果窦房结出现问题是会最先导致心跳发生变化的。有研究表明，每分钟心跳70次以下的人，在10年后如果心跳次数增加至85次以上，那么患心脏病的风险将会增加两倍。因为持续性的慢性心动过速可能引起心脏扩大、抑制心脏功能，进而增加心血管疾病的发病风险。心率是心肌耗氧量的最主要决定因素，心率越快，心肌耗氧量越多。因此，心跳过快会导致心脏缺氧，引起血流动力学紊乱，进而导致血管内皮损伤和功能丧失，使其损伤部位血流积聚、脂质沉积，并形成斑块，促进冠状动脉粥样硬化。长期心率快还可能诱发心肌病。由于长期心肌耗氧量增加可以导致心肌能量代谢耗尽，从而出现心脏扩大。此外，由于心肌在舒张期通过冠状动脉血流获得氧气，心率快时心脏舒张期缩短，因此心肌供血时间缩短而
我们在住院时，护士都会先给我们测量体温、血压、心率、呼吸。这些指征也被称为生命体征，它们与我们的生命息息相关。
疾病发生时，它们都会出现不同程度的变化，所以我们平时要密切关注。今天我们先主要了解其中心率与我们机体的健康关系。
因为大家的身体素质各不相同，所以心率的快慢变化也不同。因此就有人表示心跳越快，寿命越长？但是这一说法是否正确以及心跳快慢跟我们身体健康有怎样的关系呢？下边我们来具体了解下。
心跳代表心脏的收缩，心脏将血液泵向血管，再由血管输送到四肢及全身各个器官，心脏根据全身对血氧的需求，通过神经调节心跳次数。控制心跳的神经中有一个最高起点，叫做窦房结，如果它或调节心跳的神经出现问题，心跳的次数及节律就会发生改变。
心率是心肌耗氧量的最主要决定因素，心率越快，心肌耗氧量越多。因此，心跳过快会导致心脏缺氧，引起血流动力学紊乱，进而导致血管内皮损伤和功能丧失，使其损伤部位血流积聚、脂质沉积，并形成斑块，促进冠状动脉粥样硬化。
长期心率快还可能诱发心肌病。由于长期心肌耗氧量增加可以导致心肌能量代谢耗尽，从而出现心脏扩大。此外，由于心肌在舒张期通过冠状动脉血流获得氧气，心率快时心脏舒张期缩短，因此心肌供血时间缩短而导致供血不足，同时又由于需氧量明显增加，最终导致心肌病及心力衰竭发生。
心率过快还容易发生高血压。心率加快时机体内交感神经就会兴奋，从而分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等成分，在这些激素的作用下，会出现血压升高、呼吸加快表现，当交感神经不断活跃，肾上腺素分泌大量增加时，高血压的发病几率就会不断增高。
有研究表明，每分钟心跳70次以下的人，在10年后如果心跳次数增加至85次以上，那么患心脏病的风险将会增加两倍。因为持续性的慢性心动过速可能引起心脏扩大、抑制心脏功能，进而增加心血管疾病的发病风险。
心跳过快会导致一些疾病的发生，同时心跳过慢也会损害身体健康。心率如果低于50次/分，就要考虑“窦房结传导功能出现障碍”，因为上文也讲到窦房结是控制心跳的最高起点。如果窦房结出现问题是会最先导致心跳发生变化的。
其次，心跳慢还被称为窦性心动过缓。主要是因为迷走神经张力过高引起房结兴奋性降低，窦性心动过缓常见于老年人或运动员。但是如果心脏本身有疾病，如冠心病，由于心肌细胞供血不足，致窦房结细胞变性、坏死，引起窦房结功能障碍，造成窦性心动过缓。
此外，心脏主要是将血液供给至全身各个器官，如果心跳过慢会导致血液供应不足，可能引发脑部缺血，进而出现晕厥、记忆力下降等症状。还可能因为全身血液流通不畅而导致出现乏力、胸闷等现象。
综上所述，心跳代表心脏功能，与我们身体健康有着密切的关系。有一种说法认为心跳越快，寿命越短，这一说法正确吗？我们一起了解下。
二、心跳越快，寿命越短？长期的心跳加快，对心脏的负担会加重，也不利于身体健康。有研究表明，心跳与寿命呈反比，心跳越快，寿命越短。如果成人安静时的心率维持在60次/分左右，其寿命可达93岁；心率在70次/分，其寿命可达80岁。由此可见，心跳还是慢点，人体寿命才更长。
不仅人类如此，对哺乳类动物的研究也是一样。2019年，一份科学研究期刊谈到仓鼠的心跳约每分钟400-600次，寿命为两年。科研人员通过药物把仓鼠心率降低50%，仓鼠的寿命就延长20%。还有乌龟的心率仅为6次/分，寿命可达177年；而心率高于500次/分的老鼠，寿命仅有两年。
从上述研究可以很明确的了解到心跳越快，寿命越短是有科学依据的，所以在正常心率范围内，心跳尽可能降低，可以延长我们机体的使用时间，进而延长寿命。健康人群静息心率维持在60-70次/分，有心脏疾病的患者心率维持在55-60次/分，对健康是最为有益的。
通过上文，我们已经了解到心跳在正常范围内适度减慢可以延长寿命，那平时我们生活中维持正常心率的主要措施有哪些，你知道吗？
三、怎样维持正常心率首先，可以有效进行体育锻炼。因为在简单有效锻炼时，心脏舒张期较长，能使更多的血液进入到心脏，在收缩期将更多的血液泵入全身各个器官，保证血液的流通充足、顺畅。
还要多喝水，保证身体充足水分，当身体缺水时，各器官的功能就会因水量不足而降低，因此心脏就必须要以更快的速度来使血液稳定流通。所以，一定要注意多喝水。
其次，还要保障充足的睡眠。长期睡眠不足会导致人精神不集中，心脏要一直处于高强度状态，给心脏带来压力，进而导致心率增快。除此之外，长期熬夜还可能会导致猝死，所以，一定要保证充足睡眠，不熬夜。
此外，还要减少吸烟喝酒。因为烟酒中含有尼古丁、咖啡因、酒精等有害物质，这些物质可以直接作用于心脏及受体，进而促使心脏兴奋，从而导致心跳加快。
还要合理饮食，多吃富含维生素、矿物质的水果蔬菜、瘦肉蛋奶、豆类食物，因为矿物质及维生素可以提供机体所需的氨基酸及微量元素，可以降低心脏供应营养物质的负担。少吃垃圾食物，因为垃圾食物中含大量对心脏功能有损的物质，会破坏心脏血管及神经，不利于保持心脏健康。
综上所述，都是可以维持心率在正常范围内的一些有效措施，我们日常生活中可以通过这些来保持心脏的健康运行，从而延长寿命。
延伸阅读：青少年心率快要不要治疗？青少年的心率在每分钟60-100次则为正常，平均心率为每分钟75次左右，青少年是指年龄在13-19岁的阶段。许多人认为青少年心率快，不需要治疗，只需要预防就可以。这个想法正确吗？我们一起来了解一下。
青少年心率快分为病理性及生理性。年轻人情绪容易激动，易喜易悲，由于这些因素的不确定，使控制心脏活动的神经系统也不稳定，导致心跳过快。
还有可能是因为青少年长期学习压力大、紧张、熬夜等导致自主神经出现紊乱，进而使心跳加快。这些生理性原因导致的心动过快只要平时多注意休息、避免紧张、放松心情就都可以缓解。
但是由病理性原因引起的心跳过快，就要注意服用治疗原发病的药物来降低心跳速度。有先天性心脏病的患者，要通过完善的心脏彩超检查进一步明确病因及诊断，根据医生建议用药。
对于青少年心率快的症状主要还是以预防为主，大多数青少年出现心率快的现象都是生理性原因导致，只需要注意避免过度紧张、养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠、合理的饮食、乐观向上的心态、适当的体育锻炼都可以有效预防心率增快。
但是因疾病引起的心跳过快还是需要积极治疗原发病，消除诱因从而减少心率增快几率。
所以，青少年只要不是病理性心跳过快，都不建议过度治疗。#健康真知笔记#
参考文献：
[1]曾钰.青少年心率快要不要治疗[J].家庭生活指南 2020(08):83-84.
[2]张廷杰.心率快慢与健康和心血管病[J].心血管病防治知识 2007(05):24-25.
[3]黄元铸.心率与心血管病危险性[J].中华心血管病杂志 2005(04):388-390.
