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情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道有人说她情绪反差大、不成熟,但在看到她一个人照顾三个年纪相仿的孩子、为了邹市明的事业四处奔波后,也理解了她的不易。随后她对着玩具熊喊话邹市明:“你最厉害了,我们都支持你,你要快点回家,我们家不能没有爸爸。”我这种外向性格的人,从不让情绪过夜,聊一会儿、哭一场,一切烟消云散,用积极向上的正能量去拥抱第二天的太阳!大家都要找到适合自己的情绪排泄渠道,身体健康,吃嘛嘛香!”冉莹颖之前在参加《妈妈是超人》的综艺时,也曾在半夜躲起来哭,“我也好累,我只哭五分钟,我哭了五分钟我就好了”。


前几天,“拳王”邹市明的妻子冉莹颖在直播时,忽然情绪崩溃。

她哭着说了很多零碎的话,大家纷纷问她怎么了,但也没有得到结果,最后和大家匆匆说了“晚安好梦”就下播了。

第二天,冉莹颖在微博里回应道:

每个人都有一些情绪,有些人选择闷在心里,而有些人选择说出来。

我这种外向性格的人,从不让情绪过夜,聊一会儿、哭一场,一切烟消云散,用积极向上的正能量去拥抱第二天的太阳!

大家都要找到适合自己的情绪排泄渠道,身体健康,吃嘛嘛香!”

冉莹颖之前在参加《妈妈是超人》的综艺时,也曾在半夜躲起来哭,“我也好累,我只哭五分钟,我哭了五分钟我就好了”。

随后她对着玩具熊喊话邹市明:“你最厉害了,我们都支持你,你要快点回家,我们家不能没有爸爸。”

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道(1)

有人说她情绪反差大、不成熟,但在看到她一个人照顾三个年纪相仿的孩子、为了邹市明的事业四处奔波后,也理解了她的不易。

所谓情绪稳定的人,并非没有情绪,而是为自己的情绪找到了出口。

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道(2)

北京协和医院肿瘤内科副主任医师王颖轶在一则采访中谈到,不良情绪会扰乱T细胞的正常发育、抑制抗体反应,长期拥有不良情绪状态,其肿瘤的发生率可以高出正常人的3倍以上。

在临床上发现,肺癌、乳腺癌、前列腺癌等,受到情绪的影响非常明显,性格忧郁、感情不外露的人,患癌症的风险比性格开朗的人要高出15倍之多。

除此之外,情绪和癌症的治愈率、复发率都有明显的关系。

心里不痛快,真的会憋出病来,而不同的情绪,也会带来不同的疾病。

《情绪的毒,身体知道》是一本探究情绪与身体的关系的书,作者是一位身体心理学家、心理咨询师,擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态。

他从两万多病例中得到一个结论:负面情绪会给身体带来“毒害”。

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道(3)

自凝心平 |北京日报出版社

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;

皮肤问题跟想太多有关;

小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;

便秘其实是爱拖延的体现……

而作家露易丝·海也写过一张“身心对应表”,她认为:

愤怒会催生疖子;

长久的情绪问题没有解决,则和高血压有关;

郁闷不乐、思想呆滞不流畅,和血液病有关;

背痛是缺乏精神的支柱和财务的支持;

长久忍受内心深处的忧伤与愤怒则和癌症有关……

正如心理学家武志红所说:“每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达,这就是身体的疾病。”

《情绪的毒,身体知道》中谈到,生气的真面目,其实是“想被了解”。

生气是一种继发性的情绪,背后往往隐藏着寂寞、悲伤、想求助、想被了解、渴望被爱的需求,而生气只是用来掩饰这些需求的“盖子”。

中医认为,肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤,一个人爱生气,最受伤的就是肝脏。

我们都有一种体验,生气时会“气血往头上冲”,实际上,生气时,血液真的会往大脑和四肢流动,这就导致没有足够的血液流到肝脏里。

肝脏是负责排毒与代谢的器官,只要肝脏有足够的活力,就会对进入体内的物质一一分析、进而了解,因为就算要排毒,也必须先判断清楚该物质是否会毒害身体,可见肝脏是一个具有“理解能力”的器官。

生气时最好的应对法,是“不管三七二十一先睡一觉再说”。

只要获得充足的睡眠,就能带给肝脏充分的营养补给,如此一来才有充裕的心力,思考要对谁生气、为什么而生气、想要对方如何了解自己。

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道(4)

除了肝脏,胃也是最容易受情绪影响的内脏器官。

生气或心烦气躁时,血液里的血糖会增加,胃也会因此不断分泌出胃酸,而担心与犹豫等情绪会让胃贫血,迫使胃停止分泌胃酸。

情绪不安时,胃里的食物会迟迟无法向大肠方向移动;相反,情绪激动时,移动速度就会变快,造成食物还没被胃液充分消化就移动向大肠,结果导致消化不良。

另一个情绪的重灾区是乳房。

《情绪的毒,身体知道》中引用了临床研究数据证明,乳腺癌与心理纠葛不无关系,但是右乳腺癌患者与左乳腺癌患者的压力性质却有差异。

多数右乳腺癌患者,长年都有家庭问题,且往往无法对人启齿,导致患者不是没能察觉到,就是不想承认来自家庭的这股压力是造成自己患癌的原因。

而多数左乳腺癌患者比较开放,也会以对方的想法为优先,但因为常常为了他人而行动,导致身体疲劳,甚至过度操劳,因此在过度的压力下,让身体失去平衡。

由此可见,右乳腺癌显示的是长年累积的精神压力,左乳腺癌显示的则是身体上的压力。

我们知道,身体是有惯性的,你到了7点钟就会醒来、晚上10点就会困……

习惯坚持得越久,改变起来就越困难。

情绪也是如此,动不动就生气、有一点不顺心就烦躁、容易焦虑不安,你在一种情绪上停留的时间越长,改变这种情绪就会越困难。

坏情绪会引发疾病,同样,好情绪也能治愈疾病。

科学家认为,沉着、果断、谦让、坚定、高兴、快活等情绪,能够刺激垂体,实现荷尔蒙的平衡,好情绪的疗效可能会比我们所知道的任何一种药物的疗效更佳。

你也许听过一些绝地逢生的故事、一些身患重病、却在积极的求生欲望下重获新生的故事,背后潜藏的,就是正面情绪的力量。

情绪都是病吗?情绪的毒身体都知道(5)

难得的是,良好情绪能调节荷尔蒙达到最佳状态,这一点我们无法通过人工合成荷尔蒙来达到,也就是说,旷达的心态、愉悦的心情,是任何药物的作用都代替不了的。

《卧虎藏龙》里有句台词:“当你握紧双手,里面什么也没有;当你打开双手,世界就在你手中。”

好情绪还是坏情绪,健康还是疾病,忍耐还是改变,很多时候都在一念之间,一个念头的改变可能会给你完全不一样的生活。

王小波曾说:“我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。”

《沉默的大多数》便是你难得的“有趣”。

作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。

图片 | 视觉中国、网络(如有侵权,请联系删除)

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