乳腺自查正确方法，乳腺健康今天
乳腺自查正确方法，乳腺健康今天2. 什么是乳腺癌筛查所以加强乳腺癌筛查，做到早发现、早干预，是可以告别“谈癌色变”的恐慌的。1. 为什么要做乳腺癌筛查乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，我国虽是乳腺癌的低发地区，但近年来，在一些大中城市已跃居为女性恶性肿瘤的首位或第二位，发病年龄也趋向年轻化。不过你不必过于焦虑，因为乳腺癌又是一种可治愈的癌症，早期乳腺癌的治愈率可达60％以上。
乳腺健康要注意哦！
现代女性大都注重乳房的外形是否美观，想尽办法让它丰满迷人。
确实，丰腴的乳房是女性性感的魅力和美的象征。
然而女性乳房却又是“多灾多难之地”，乳房疾病的种类较多，严重影响女性身心健康，甚至危及生命，怎样保护乳房健康应该同女性爱美一样重要。
1. 为什么要做乳腺癌筛查
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，我国虽是乳腺癌的低发地区，但近年来，在一些大中城市已跃居为女性恶性肿瘤的首位或第二位，发病年龄也趋向年轻化。
不过你不必过于焦虑，因为乳腺癌又是一种可治愈的癌症，早期乳腺癌的治愈率可达60％以上。
所以加强乳腺癌筛查，做到早发现、早干预，是可以告别“谈癌色变”的恐慌的。
2. 什么是乳腺癌筛查
乳腺癌筛查（或称普查），是针对无症状人群的一种人群防癌措施，即广大女性同胞都适用。
它是通过专业、有效、简便、经济的乳腺检查方法，对无症状女性进行普查。
筛查分为机会性筛查和群体普查2种。
机会性筛查是女性个体主动或自愿到提供乳腺筛查的医疗机构进行相关检查；群体普查是社区或单位实体有组织地为适龄女性提供乳腺筛查。
TIPS：
机会性筛查一般建议40周岁开始，但对于一些乳腺癌高危人群（有明显乳腺癌遗传倾向、有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌、行胸部放疗的淋巴瘤患者）可将筛查年龄提前到20周岁。
群体普查推荐年龄为50-69周岁。年龄在20-39周岁，如果不是高危人群一般不进行乳腺筛查。
3. 钼靶伤害大吗？
40-49周岁，适合机会性筛查，可每年1次乳腺X线检查，常规乳腺X线检查的射线剂量低，X线的穿透力弱，对正常人体健康没有损害。
50-69周岁，适合机会性筛查和人群普查，可每1-2年1次乳腺X线检查。
4. 年龄大了还要查吗？
70周岁或以上，适合机会性筛查，可每2年1次乳腺X线检查。
5. 做了钼靶多久能怀孕？
育龄期女性做了钼靶检查后3个月可以怀孕。
6. 乳腺自我检查效果如何？
有高危因素的女性可向专业的医生请教每月1次乳腺自我检查的方法，绝经前的女性建议选择月经来潮后7-10天进行乳房自检。
但乳房自检单独作为乳腺癌筛查的效果不佳，女性很难自我鉴别乳房肿瘤的性质，不能提高乳腺癌早期诊断率，仍建议去专业的医院进行有效的检查。
7. 乳腺癌的危险信号？
当你的身体出现以下表现：
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乳头溢液
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乳头突然凹陷
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乳头四周疼痛、瘙痒或出现鳞片状斑点
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乳腺大小和形状突然发生改变
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乳房皮肤凹陷皱缩或出现“桔子皮”样变化
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某一区域经常性疼痛并不随月经周期而改变
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红肿或出现灼热针刺感的区域迟迟不退
——就应该及时就诊于有资质的正规医疗机构。
8．乳腺癌可以预防吗？
当然可以。
第一：了解自己有没有乳腺癌的高危因素，判断自己是否有初潮比较早、停经比较晚的状态。
第二：是否有乳腺癌家族遗传史，而做到提前的预防。
第三：是否有体重增长过快，或者是因长期高蛋白、高脂肪饮食或者饮酒等引起的超重状态，尽早把体重控制在正常范围。
第四：了解有无母乳喂养及生育比较晚的情况，也应提前预防。
9．防癌食物有哪些？
预防乳腺癌应多吃一些富含维生素A及含碘的食物。
研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、含钙较多的食物，能调节和平衡血液的酸碱度，从而起到一定的防癌作用。
另外含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。
含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。
10. 体检时钼靶和B超的选择
当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的，它是一种初步筛查乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。
但对1cm以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
对于40岁以后的女性，每年都应该做钼靶检查，它可以检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。
TIPS：
对于微小乳癌的检查程序是：乳房B超检查—如发现肿块—行钼靶检查—如发现密集钙化点—病理切片。
专家简介
上海市第一妇婴保健院主任医师，长期从事肿瘤外科工作，尤其是乳腺癌及软组织肿瘤的诊治工作。对乳腺疾病的诊断和治疗有独到之处。对乳腺癌的综合治疗也颇有研究。任上海市抗癌协会乳腺癌专业委员会委员，中国妇幼协会乳腺病专业委员会委员，中国医促会肿瘤整形外科分会委员。主编《乳房常见病咨询》、《乳房癌咨询》，参编《New Challenges in Communication with Cancer Patients》。
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首发：医学界妇产科频道
作者：庄志刚
责编：刘凤玲
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