牙龈出血科普知识，叩齿解决牙龈出血

牙龈出血科普知识，叩齿解决牙龈出血牙龈肿痛，出血甲硝唑是小小的白色药片，很小，但很苦。刷牙出血当时只觉得很痛苦，为啥呀？因为满嘴都是血，血从哪里来？牙龈里渗出来。满嘴都是血腥味咸味，那滋味不好受。所以，从那时起，刷牙这事也是有一搭没一搭的，想起来就刷，想不起来就不刷。出血的事也不见得好起来。就这样一直到了大学毕业，刷牙是勤快了一点，好像是每天刷了，但是依然牙龈出血，更可怕的是牙龈还经常肿痛，实在痛到没办法就去当时学校的卫生室开一点药，甲硝唑。

叩齿，是一种最简单的养生方法了，随时随地都可以进行。

今天以我自己的亲身经历来给大家做个推广，免费的，不要钱，不图啥，只想让看到此文的人获得至少局部的身体健康，局部是整体的一部分，局部也会直接影响到整体，所以终极目的是全民健康。

我今年50岁，出生在农村，我记得第一次开始刷牙是在7岁的那一年。至于7岁那年之前，为什么不刷牙，我也不知道，反正没人告诉我要刷牙，也没有见过牙刷和牙膏，现在想想1977年的那个年代，这种事情估计很普遍，尤其在农村。

我只记得那时候刷牙是横向刷的，也就是把牙刷伸进嘴巴里，然后贴着牙齿拉出来，再伸进去再拉出来。那时候也根本不知道怎么刷牙呀。

刷牙出血

当时只觉得很痛苦，为啥呀？因为满嘴都是血，血从哪里来？牙龈里渗出来。满嘴都是血腥味咸味，那滋味不好受。所以，从那时起，刷牙这事也是有一搭没一搭的，想起来就刷，想不起来就不刷。出血的事也不见得好起来。

就这样一直到了大学毕业，刷牙是勤快了一点，好像是每天刷了，但是依然牙龈出血，更可怕的是牙龈还经常肿痛，实在痛到没办法就去当时学校的卫生室开一点药，甲硝唑。

甲硝唑是小小的白色药片，很小，但很苦。

牙龈肿痛，出血

甲硝唑，是一种抗生素和抗原虫剂。主要用于治疗或预防厌氧菌引起的系统或局部感染，如腹腔、消化道、女性生殖系、下呼吸道、皮肤及软组织、骨和关节等部位的厌氧菌感染，对败血症、心内膜炎、脑膜感染以及使用抗生素引起的结肠炎也有效。治疗破伤风常与破伤风抗毒素（TAT）联用。还可用于口腔厌氧菌感染。

看了一堆的文字，就最后一句话管用，有点杀鸡用牛刀的感觉。

后来知道，自己得的其实是牙龈炎。牙龈炎的典型症状是牙龈出血、痒胀。刷牙、说话时容易出血。检查可见牙龈肿胀肥大，呈深红色或暗红色，组织松软，探诊易出血。可怕的是吃馒头、吃苹果，只要咬一口（对，就一口）就会在馒头或者苹果上留下一个血印，你说还继续吃不吃？反正，我那时就继续吃下去了，尽可能不让人发现就是了。于是对吃馒头吃苹果一直都有畏惧心理。

吃苹果也出血

就这样时不时的，一年至少四五次，牙龈肿得不行了，就去开甲硝唑，过几天缓解，但从来没好透过，张开嘴就可以看到发肿的牙龈，一刷牙就出血，真是痛苦。都说西医治标不治本，这可真是极佳的例子。

这可怎么办？绝不能坐以待毙！

人其实有很大的自愈能力，或者通过一定的运动提升自己的自愈力。

首先想到就用叩齿，神奇的是，结果不到几个月就彻底把这个牙龈病治好了。那可是绵延不绝痛苦了15年啊！想想人的自愈力是如此强大，千万别浪费了，自愈力需要激活。

叩齿怎么叩呢？两种方法：

第一种，张大嘴，上下牙叩击，自己可以听到明显的牙齿叩击声音。当然这个力度需要掌握好，不要用榔头锤击的力量进行叩齿，崩坏牙就不合算了。然后就是看自己的感觉，尤其牙龈肿痛发作期，叩齿不要让自己受不了的疼痛，轻轻上下叩即可。

张嘴叩齿

第二种，闭嘴咬合。门牙一般不用参加这类活动。只需记得咬牙切齿是怎么回事就行。闭上嘴，上下牙咬紧。咬紧的程度也是自己承受的程度就行，牙不好的别使劲咬，咬坏了我可赔不起。咬合的时候把手放在两颊边，可以感受到咀嚼肌的咬动状态。

上面两种方法可以交替使用，张嘴叩齿可以在没有旁人的时候进行，毕竟有声音不雅观，闭嘴咬合法则可以在任何场景使用，走路、上厕所、开会、听课，甚至跑步的时候都可以，紧紧咬住就行。

就这样过了个把月，牙龈再也不肿了，刷牙不出血了，馒头随便吃了，苹果随便咬了，那叫一个爽！现在我只要一想起来就叩齿，我想除了对牙龈好，可能对身体都是好的，这就是前面说的局部影响整体的关系。

当然，叩齿不是万能的，但只要能叩，能忍受，不过度，我建议大家都试试。

牙齿已经烂了的，牙齿已经松了的，可能不合适叩齿锻炼。我觉得其他人都可以试试，毕竟不用吃药不用打针，不用任何花费，为什么不试试呢？就像跑步锻炼一样。

如果叩齿还能解决其他问题，你对叩齿的感受等等，都不妨在下面留言，我们一起来实践，发掘并激活自愈力！