断食减肥一般几天能见效，断食减肥你能撑几天
断食减肥一般几天能见效，断食减肥你能撑几天如果现在的医生让你断食，那你多半认为他疯了！但这在上个世纪中期，饥饿疗法是被认可且是对抗肥胖的重要手段之一，而这其中的关键在于全面的医学指导、身体监测，以及超强的意志力！于是他在威廉·斯图尔特医生的建议下开始了“完全禁食”治疗，以求降低体重。同时也昭示了一个道理：完全禁食对减肥“有奇效”，抛开纸上谈兵，具有“可行性”巴比耶里原来的体重是412斤，属于严重肥胖级别，这极大的影响了他的健康与日常生活，他迫切需要改变。
俗话说得好，断水活不过3天，完全不进食能撑7~14天！
但实际情况总会让人大跌眼镜，在上个世纪，一位27岁的英格兰“大胖子”安格斯·巴比耶里在医生的指导与关怀下，完成了一项“完全禁食382天，成功减重250斤”的壮举，并创造了禁食时间最长的世界记录。
1996年的人7月11号，是一个值得纪念的日子，禁食减肥之巅的男人安格斯·巴比耶里迎来了一顿意义非凡的早餐，一个鸡蛋、一片黄油面包、一杯黑咖啡，这是他382天以来的第一顿饭，代表着他断食减肥结束！
同时也昭示了一个道理：完全禁食对减肥“有奇效”，抛开纸上谈兵，具有“可行性”
巴比耶里原来的体重是412斤，属于严重肥胖级别，这极大的影响了他的健康与日常生活，他迫切需要改变。
于是他在威廉·斯图尔特医生的建议下开始了“完全禁食”治疗，以求降低体重。
如果现在的医生让你断食，那你多半认为他疯了！但这在上个世纪中期，饥饿疗法是被认可且是对抗肥胖的重要手段之一，而这其中的关键在于全面的医学指导、身体监测，以及超强的意志力！
同时，在一定程度上，巴比耶里也是一只小白鼠，因为那个时期的医生也在研究人类在长期禁食的情况下会发生什么。
于是禁食正式开始，巴比耶里断绝了几乎一切的卡路里来源，平时的“食物”只有：水、维生素（定期补充）、矿物质以及各类膳食补充剂、咖啡、茶、气泡水等不含热量的液体
一般经验来看，完全禁食40天便是人体的极限，在这之后即使进行密切的监督，病人猝死的风险也很大！
所以，一段时间后，医生建议巴比耶里暂停，但他出人意料的是，巴比耶里要求加大力度，主动延长自己的禁食时长。
他给出的理由是：随着禁食时间的延长，对饥饿的感觉越来越小，仿佛失去了吃东西的欲望！除了轻微的不适，身体未有任何不适！
而且，他的体重正向着164斤的目标迈进，这让他兴奋不已！
自我的逆袭，奇迹的诞生于是，在这之后，他统共坚持了382天，从412斤变成了164斤，绝食一年多的时间内，他减去了五分之三个自己，并且活的好好的！
在这一年多的时间内，他并不是在满是医学仪器的房间内“熬过去”的，而是在家中完成了这一壮举，只定期到医院检查各项指标！
最为主要的两个指标就是：血糖水平以及尿液和粪便检测
在最开始的4个月，他的血糖水平持续下降，低到了30mg/100ml（一般人的空腹血糖正常值大概在70-110mg/100ml），这个量在常识中定义为“难以支撑正常的生活”，但巴比耶里毫无问题意识清醒且行动自如。
尿液检测一般是24小时一次，检测结果中各项数值都偏低，只有阳离子和无机磷盐酸的排泄量显著并且持续地增加，这表明他的骨骼肌在持续的流失中，但这不足以让禁食结束！
而粪便检测大约37~38天才能进行一次因为医生收集不到样本，检测结果也并无大碍！
总结来说就是，各项指标都不正常，但人就是没事！
在停止禁食之后，巴比耶里仅用5天的时间就恢复了正常的血糖水平；五年之后，他的体重也仅仅反弹了14斤！
之后很多媒体都报道了这一壮举，但在最后都会贴心的写上这样一句话“危险行为，切勿模仿”
世间再无第二个巴比耶里尽管巴比耶里证明了“饥饿疗法完全可以成功”是个真命题，但前提条件是“拥有巴比耶里的体质”
在巴比耶里医生的报告分析中，出现了不止一例的极端情况；
两例患者分别在第3和第8周死于心力衰竭；一例在禁食的第13天，死于小肠梗阻；一例死于乳酸性酸中毒；一例死于肾衰竭。
禁食结束后的饲补期，一位年轻且健康的女性在痛苦且艰辛地完成了210天的禁食，但在重新接触食物的第8天，她就死于心率失常
巴比耶里是个例，不代表普遍意义，但却吸引了众多模仿者：
- 英国男子丹尼斯·加勒·古德温（Dennis Galer Goodwin）385天的绝食记录，但被曝偷偷吃饭；
- 美国魔术师大卫·布莱恩在一个透明玻璃箱内，完成了44天绝食，但作弊之嫌太大
- 中国老汉陈建民玻璃箱内七七四十九天，最后定义为“中医理论”炒作！
随后，吉尼斯官方叫停这一项目，不了了之！
饥饿疗法本就不可靠，如果再遇上不可靠的医生，那就悲剧了！
在上个世纪，禁食观点变得流行时，出现了诸多的“禁食专家”，琳达·哈扎德就是其中一位，并且是极其不靠谱的一位！
她正经的医学学位，但伪造了学历、出版了两本关于禁食的书，并且有着一帮信徒，在华盛顿州的奥拉拉小镇建造了一个疗养院，名为荒野高地，人们习惯称它为“饥饿高地”，但患者称它为“死亡高地”
琳达·哈扎德的治疗，就是监督她病人的饮食起居，隔几天给一小份蔬菜汤，再无其它，而且“病人”每天还会被迫进行长时间的灌肠和粗暴的按摩！
经常有“病人”偷跑到小镇上乞讨食物
之后，哈扎德被捕，调查发现，大约有40人在哈扎德的禁食治疗下死亡，这些人在死的时候，体重一般只有50~60斤！
但她仅仅被判了两年有期徒刑，之后又东山再起，但在1938年，她得了一个很小很小的病，但她坚持选择饥饿疗法，最终离世......
最后我想说一句：想要瘦，运动减肥最靠谱，捷径虽近，但途中可能就是悬崖！
