糖尿病出现并发症的7大原因：糖尿病秋季尤其得当心这3个并发症

糖尿病出现并发症的7大原因：糖尿病秋季尤其得当心这3个并发症3.保持良好的运动习惯秋后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关，缺水不仅造成眼病和皮肤病变，也使糖友血液的流速滞缓，容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水，不要等到有渴觉了才想起喝水。四季中，秋天里人的身体最为阴虚燥热，再加上天气干燥，这是人们眼疾频发的重要原因。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。气候变化使糖友们血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病。3.糖尿病抑郁症饮食要清淡，忌烟酒、浓茶及咖啡等辛辣刺激性食物。多吃粗粮、新鲜蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，增加B族维生素、胡萝卜素摄入。血糖控制达标的糖友还可以奖励自己一份水果，补充维生素的同时还补充水分。

熬过了一个以空调续命的夏季，好不容易迎来了天高云淡的秋季，心情好了，胃口也好了，可是血糖可能就不好了，同时还要防范一些并发症趁其不备出来捣乱哦！

1.糖尿病皮肤病变

在糖尿病的各个时期，可出现多种皮肤病变，其中以皮肤瘙痒症最常见。秋季天气干燥，不少糖友皮肤瘙痒问题会更加严重，甚至被挠成了“片片红，条条棱，皮屑满天飞”，如果不小心挠破以后，很容易感染造成皮肤溃烂。

2.糖尿病眼病

四季中，秋天里人的身体最为阴虚燥热，再加上天气干燥，这是人们眼疾频发的重要原因。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。气候变化使糖友们血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病。

3.糖尿病抑郁症

饮食要清淡，忌烟酒、浓茶及咖啡等辛辣刺激性食物。多吃粗粮、新鲜蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，增加B族维生素、胡萝卜素摄入。血糖控制达标的糖友还可以奖励自己一份水果，补充维生素的同时还补充水分。

秋后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关，缺水不仅造成眼病和皮肤病变，也使糖友血液的流速滞缓，容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水，不要等到有渴觉了才想起喝水。

3.保持良好的运动习惯

运动除了有助于控制血糖以外，还可以增强体质，改善肺活量，以应对寒冷天气的到来。运动还能帮助糖友释放压力，平稳情绪。

4.愉悦心情

良好而稳定的情绪对降低血糖水平和维持血糖的稳定十分有益。糖友在日常生活中莫忘心理调整，必须注意心理保健，讲究心理卫生，少生闲气，心胸豁达，保持愉快而稳定的情绪。

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