减肥消化的脂肪怎样排出的，减肥必须知道的事
减肥消化的脂肪怎样排出的，减肥必须知道的事
很多朋友不清楚食物在身体中到底是怎么消化的，因此我特意手工画了张图，帮助大家更好的了解从而对减肥有所帮助。
关于减肥需要注意的：
碳水化合物比蛋白质和脂肪类食物消化的更快：碳水化合物在口腔就开始消化吸收，蛋白质和脂肪类食物要到小肠才开始吸收，所以比碳水化合物饱腹感更强更抵饿；脂肪的消化合成与存储：脂肪是人体主要的储能物质，主要是由甘油和脂肪酸组成；小肠、肝脏、脂肪组织是脂肪消化及合成的重要场所 小肠消化吸收脂肪，肝脏能合成脂肪 但不能储存脂肪，脂肪细胞是储存脂肪的仓库。葡萄糖多了会转化成脂肪：摄取过多升糖指数高的食物容易引起血糖的升高，刺激胰岛素的分泌，对脂肪细胞发起信号来主动摄取血液中的葡萄糖而让血糖恢复平稳，从而加快脂肪的生成。减肥中需要多喝水：多喝水有利于脂肪的代谢分解，同时因为减肥需要控制食物摄入总量，因此食物残渣到大肠时容易出现水份不足，多喝水有助于解决减肥导致的便秘现象。总而言之，我们要科学健康的减肥，就需要更了解自己的身体，不要盲目追求减肥效果去使用一些极端方法，这样对身体是有害无益的，最后欢迎大家关注支持我，有任何减肥问题欢迎艾特我，谢谢！
