无骨鸡柳怎样做才能酥脆不硬，不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳

无骨鸡柳怎样做才能酥脆不硬，不用油炸就可以吃的放心健康鸡柳7、洒胡椒粉6、倒入蚝油3、放入葱姜蒜4、倒入料酒5、倒入生抽

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By 包嘻嘻嘻

用料

• 鸡胸肉 1片
• 鸡蛋 2个
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 料酒 2勺
• 葱姜蒜 适量

做法步骤

1、买一块鸡胸肉，切条，备用。

2、切好的肉放入碗中

3、放入葱姜蒜

4、倒入料酒

5、倒入生抽

6、倒入蚝油

7、洒胡椒粉

8、将肉条搅拌，腌制30分钟

9、准备淀粉，鸡蛋。面包糠备用

10、空气炸锅内铺好锡纸

11、肉条先沾淀粉

12、再沾鸡蛋液

13、最后沾面包糠

14、全部准备好放入空气炸锅中，180度 25分钟

15、烤好的鸡柳条

16、摆盘

17、装好开吃

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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