肝病的早期的7大症状：肝病并非悄无声息

肝病的早期的7大症状：肝病并非悄无声息体内的胆红素过高时，巩膜（眼白）可能会出现发黄的情况。肝脏病变，代谢能力被削弱，体内胆红素来不及代谢，沉淀在血液中，随血液流经身体各处。胆红素和巩膜蛋白有很好的亲和性，当血液流至巩膜时，血液中的胆红素与巩膜蛋白结合，出现巩膜发黄的现象。肝脏受损的情况严重时，还会出现皮肤黄染的症状。2、巩膜发黄1、蜘蛛痣蜘蛛痣形似蜘蛛，痣体中心是一个小红点，略高于皮肤，以痣中心为原点向外扩散红血丝，呈放射状。肝发生病变后，代谢能力下降，体内的激素平衡被打破，血液中雌性激素比例升高，刺激毛细血管充血，生出蜘蛛痣，也被称为“毛细血管扩张症”。

肝脏作为人体功能最复杂的器官，承担着消化、代谢排毒、凝血等诸多功能。但肝脏上并不存在痛觉神经，导致肝脏在病变初期很难通过直观的痛觉给人“警示”。当肝脏受损程度达到大约70%的时候，身体才会有比较明显的不适反应。

现今肝病的发病率越来越高，与很多人的不良习惯是脱不开关系的，比如长期熬夜、酗酒等。

那么肝病的早期症状有哪些呢，我们应当如何预防呢？

肝病早期有这4种症状，出现1个，就要警惕了！

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣形似蜘蛛，痣体中心是一个小红点，略高于皮肤，以痣中心为原点向外扩散红血丝，呈放射状。

肝发生病变后，代谢能力下降，体内的激素平衡被打破，血液中雌性激素比例升高，刺激毛细血管充血，生出蜘蛛痣，也被称为“毛细血管扩张症”。

2、巩膜发黄

体内的胆红素过高时，巩膜（眼白）可能会出现发黄的情况。肝脏病变，代谢能力被削弱，体内胆红素来不及代谢，沉淀在血液中，随血液流经身体各处。胆红素和巩膜蛋白有很好的亲和性，当血液流至巩膜时，血液中的胆红素与巩膜蛋白结合，出现巩膜发黄的现象。肝脏受损的情况严重时，还会出现皮肤黄染的症状。

3、频频腹泻

肠胃的消化离不开胆汁的参与，胆汁由肝脏分泌。

当肝脏受损时时，胆汁分泌量下降，肠道消化食物不完全，引发肠胃不适，出现腹泻，并且因肝脏病变发生的腹泻仅通过调节肠胃难以医治。

4、出血异常

一般来说，血液中的凝血因子与抗凝血因子处于相对平衡，当身体受伤时，体内的凝血因子开始作用，伤口很快就会愈合。但对肝病患者来说，这个过程并不是那么容易完成。肝病患者代谢处于紊乱状态，体内的凝血因子平衡被打破，身体受伤时很难愈合。

下面这2个伤肝习惯，看看自己是否中招

1、熬夜

现今肝病发病率逐渐年轻化，究其原因，与其不良的生活习惯息息相关，熬夜就是其中一个大头。

随着短视频的兴起，很多人习惯睡前刷刷手机看看视频，有时一不小心几个小时就过去了，睡眠时间就这样被浪费掉了。

况且晚上是肝脏的自我修复时间，熬夜使肝脏无法在本该休息的时间完成自我修复，加重肝脏负担，影响肝脏健康。

2、常吃高脂高糖食物

高脂高糖刺激身体产生多巴胺，给身体带来更多的愉悦感，但是这些食物不能多吃。

因为肝脏的分解能力也是有限的，来不及分解的脂肪滞留在肝脏中，增加了患脂肪肝的几率。

同时，长期食用高脂高糖的食物也会使体内脂肪堆积，形成肥胖。

要想肝脏健康，多做下面2件事

1、多运动

每天选择一个固定的时间做锻炼，可以是跑步这种有氧运动，也可以是篮球、足球等球类运动，选择一项适合自己并且自己喜欢的，以便能长期坚持下来。

或许运动的好处不能随即显现，但是长期坚持下来不仅可以提升身体的免疫力，还可以加快脂肪的代谢，减轻肝脏的负担。

2、多喝水

对人体来说，最好的饮料就是水。但很多人不爱喝水，导致肝火比较大，特别是在冬天，应该多喝水。

小知识:

肝脏喜“绿”，经常吃绿色蔬菜不仅可以从根源上减少肝脏脂肪负担，同时绿色蔬菜中的膳食纤维能够加快脂肪的分解，促进体内毒素的代谢，带给身体各种营养物质。在日常饮食中，增加绿色蔬菜的摄入量，可以多吃点白菜、花菜、黄瓜等。

参考文献：肝脏患者的相关因素影响与机制研究.刘磊.2019.9