除了做手术怎么隆鼻？乱扭瘦10斤灌肠减肥
除了做手术怎么隆鼻？乱扭瘦10斤灌肠减肥夸张的修辞、立竿见影的效果承诺，仿佛在小红书的世界里，一切皆有可能！“动动手，整容效果轻松有”图源：via小红书用户。“7天掉十斤”“一周变回婴儿肌”
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在网红小红书里，减肥、护肤，甚至徒手整容，各种教程应有尽有。
图源：via小红书用户。
“7天掉十斤”
“一周变回婴儿肌”
“动动手，整容效果轻松有”
夸张的修辞、立竿见影的效果承诺，仿佛在小红书的世界里，一切皆有可能！
每一篇都有着惊人的转赞评，下面的评论还涌现了无数疯狂的拥趸者，各种求指教、求链接......
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各位网友，你们的钱都是大风刮来的的吗？
当然也有不少网友保持着理智，表示：你们的生理卫生课本是小红书出版的吧？
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看到这么多人跟风想要尝试，小姐姐只要豁出去了，给大家来辟谣这些所谓的超好用教程！
轻松扭一扭，好身材全都有
每次刷小红书的时候，首页出现最多的就是各种减肥教程......小姐姐总能看到一些号称简单却易瘦的健康操，每天轻松轻松扭一扭，月瘦30斤不是梦！小姐姐随机挑选了三套，准备来体验一下。
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第一套：千层肚子甩油操
弓背、扭腰、甩手、内八抬腿
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第一套动作，甩手➕内八抬腿两个动作结合在一起，感jio有点别扭......l小姐姐和小哥哥学习了两分钟才做出整齐的效果。
由于体验刚刚开始，两位还算轻松。5分钟后，还竖起了大拇指表示OK可以！
第二套：一天三斤抬手操
抬手、扭腰
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第二套动作难度不高，反正手抬得越高越好，腰扭得幅度越大越好。
配个动次打次的bgm，两位选手仿佛置身夜店舞池之中。
第三套：暴瘦30斤甩手操
甩手、扭腰
图源：via小红书用户。
小姐姐挑选的最后一套健康操直接打出了“轻松扭一扭”、“月瘦30斤”的slogan，难度系数最低。
左右左右挥挥手~没想到小姐姐没做几下，背部竟然抽筋了......
按到每套动作5组，每组3分钟的标准做完这三套健康操之后，两个人都气喘吁吁，脑门上也微微冒汗，并且表示确实蛮累的。
为了获得专业意见，小姐姐还特意请教了健身教练，专业教练表示：看看就好......他还强调，这些动作不至于对身体产生损伤，对平日不运动健身的人可能会有点效果。不过太久不运动，怎么动都能瘦一点。
其实，这些账号看似是分享沙雕的健康操视频，点进去看，就会发现他们都是卖塑身裤的......是不是瞬间就懂了呢？
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甭管什么肠，灌就行了
除了轻松健康操，“灌肠”也是最近小红书上突然冒出来的一次速效减肥方式。
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看看这些标语，一句比一句腻害。
一杯灌肠饮=8斤宿便=50次健身房=10次美容院
排毒祛痘、美容养颜，还能减肥......这种既省钱又速效的法子，怕不是胖女孩儿们的福音吧~
小姐姐在小红书众多“灌肠”教程中选择了一份食材相对简单易买的菜单来进行实验。
火龙果香蕉蜂蜜“灌肠饮”
火龙果半个
香蕉一根
蜂蜜3勺
凉开水100ml
水果去皮切块，将所有食材倒入榨汁机，榨一分钟即可。
一杯“灌肠饮”下肚，小姐姐表示非常饱，连晚餐都省了。口感顺滑，口味酸甜，还蛮好喝的~
第二天起床后，小姐姐没有感觉任何异样，排便情况也照常......
在度娘百科上查了一下，说“灌肠”确实是通便排气的一种治疗方法，不过医学上的灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，从而刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收，低温溶液为高热患者降温的作用。
小红书版的“灌肠法”不论是方法还是疗效，是否有科学依据还有待考证哦~反正小姐姐试完，啥用也没有......
减肥还要天天换着酱汁吃？
小姐姐还看到了这样一篇小红书笔记，减肥必备的鸡胸肉，却每天用各种五颜六色的酱料腌制......减不减肥不知道，反正看这样子，应该挺好吃的~
图源：via小红书用户。
询问了教练之后，果然......（都不care热量了，还吃什么鸡胸肉啊，快把我的奶茶拿来！）
灌肠不够，还要灌肤？
各类护肤教程在小红书上也是非常泛滥，“灌肤”就是其中之一。slogan比“灌肠”更霸气：
1次灌肤=10次皮肤管理 7次通经络 5次医美
效果堪比整容。
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小红书疯传的“灌肤法”，需要用到干净的刮痧板or勺子，精华以及乳液，流程大概这样：
1. 清洁面部、打开毛孔
2. 拍化妆水（此处各种植物原浆打广告......）
3. 将乳液和精华按照5:1的比例调制，厚涂在脸上，轻轻按摩、拍打。
4. 用刮痧板或者勺子刮脸，即可刮出毛孔中的脏东西，反复多次后洗掉。
5. 敷面膜舒缓。
不过有些网友尝试之后都亲自出来打假，表示“灌肤”不是整容，是毁容！！！尝试“灌肤法”，结果刮完毛孔更大，而且脸肿加过敏......
图源：via小红书用户。
也有一些医美界人士出来辟谣，说皮肤的皮脂层需要好好保护，勺子刮脸会让皮肤更加敏感，还表示中医可没说过勺子刮脸还能排毒养颜......
图源：via小红书用户。
看到这里，你明白了吗？
如果没有经过考证及正规的专业咨询，很容易被网上一些奇奇怪怪的教程给坑。
希望爱美的小伙伴不要太过急功近利、随意跟风，谨慎被收“智商税”！
不要拿自己的健康来开玩笑哦！
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来源：新闻晨报
版式编辑：赖武慧
