夜里出一身汗是身体虚吗？提醒身体出这6种汗

夜里出一身汗是身体虚吗？提醒身体出这6种汗4、胸汗头部与面部经常出汗，并且伴有面色潮红，嘴唇也发红，这说明你体内虚火过旺，有可能是平日饮食过于干辣，不常饮水所致。这提醒我们应该注意饮食，多吃清淡的食物，头面部出汗的症状就会有所缓解。2、盗汗夜晚出汗过多则称“盗汗”，盗汗的特征是睡着时候出汗最多，而醒来出汗症状就会减轻，这说明我们体内阴虚火旺，应该是白天过于操劳所致，这就提醒我们应该多注意休息了。3、头汗

许多人都觉得出汗是一件好事，说明身体在排毒，但其实出汗也分很多种，若是在空调房中一动不动也大汗淋漓，或者睡觉时汗湿一床，甚至汗液的颜色和气味都发生改变，那就需要引起注意了，因为这往往是某些疾病的征兆。

中医提醒：出这6种汗，说明你体虚了，需要调理

1、自汗

自汗指的是，在白天并没有怎么活动，但依然出汗很多，特别是一些生活闲散的老年朋友，要特别注意，因为这或是气虚的症状，说明我们身体虚弱，多余的水分才会从皮肤的汗腺排出。

2、盗汗

夜晚出汗过多则称“盗汗”，盗汗的特征是睡着时候出汗最多，而醒来出汗症状就会减轻，这说明我们体内阴虚火旺，应该是白天过于操劳所致，这就提醒我们应该多注意休息了。

3、头汗

头部与面部经常出汗，并且伴有面色潮红，嘴唇也发红，这说明你体内虚火过旺，有可能是平日饮食过于干辣，不常饮水所致。这提醒我们应该注意饮食，多吃清淡的食物，头面部出汗的症状就会有所缓解。

4、胸汗

胸口是许多人爱出汗的部位，胸口的毛发也相对旺盛一点，这说明我们已经有体虚的问题了，正所谓中医中“肺气不足，卫阳不顾”，此时我们可以服用一些补气血的中药，或者多吃药膳来调理。

5、脚汗

许多人手心手背出汗异常多，这时，除了有手汗症的可能，还可能是身体虚弱，导致体内虚寒，手心才会出汗。此时应该吃一些温和的食物，或者中药来调理体内的虚寒。

6、战汗

战汗意思是因寒冷战栗后，出汗甚多。这就说明你体质虚弱，寒冷环境加剧体内虚寒的程度，才会出现出冷汗的现象。此时应该加强身体锻炼，增强体质，多吃补充蛋白质的食物。增加抵抗力。