西葫芦减肥做法大全：春季减肥边吃边瘦

西葫芦减肥做法大全：春季减肥边吃边瘦7、把西葫芦炒软成图中那样6、加入西葫芦炒匀，顺便加点开水3、腊肠洗净开水上锅蒸15分钟至熟4、取出切薄片，装盘备用5、锅里油烧热，加葱姜蒜炒香

西葫芦是春夏季节的时令蔬菜！西葫芦也是减肥瘦身好蔬菜！它的含水量高，营养丰富，维生素含量高，多吃不胖！所以我家几乎每天都有西葫芦上桌！ 西葫芦可以清炒，醋熘，凉拌，炒肉，炒腊肠……其中西葫芦炒腊肠是全家老小都爱吃的一个菜……

By 敏茹意 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 腊肠 一根（100克）
• 西葫芦 1个（350克）
• 红尖椒 1个
• 大葱 10克
• 生姜 10克
• 大蒜 10克
• 盐 适量
• 生抽 10克

做法步骤

1、西葫芦洗净切片装盘备用

2、辣椒切菱形片装盘备用

3、腊肠洗净开水上锅蒸15分钟至熟

4、取出切薄片，装盘备用

5、锅里油烧热，加葱姜蒜炒香

6、加入西葫芦炒匀，顺便加点开水

7、把西葫芦炒软成图中那样

8、加入辣椒片和腊肠片

9、炒匀加少许生抽提鲜

10、再加少许食盐翻炒

11、炒匀即可关火！

12、出锅装盘！西葫芦炒腊肠完成！

13、敏茹意原创作品～西葫芦炒腊肠

小贴士

①腊肠要选择优质好腊肠，炒出来才够好吃 ②西葫芦炒时加点热水，有利于迅速炒熟

腊肠的营养功效

开胃助食 增进食欲

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。