十个常见的小毛病：夜间出现这9种小毛病

十个常见的小毛病：夜间出现这9种小毛病白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。2、头痛：头痛症或磨牙症定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。

夜间睡觉的时候出现一些小毛病，很多人可能会觉得没什么。

实际上，这是机体给我们的信号。如果你的身体在夜间出现了以下这些小毛病可不能大意，一定要重视呀。

1、头晕：耳内感染

夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。

患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

2、头痛：头痛症或磨牙症

定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。

丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。

白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

3、呼吸困苦难：哮喘或心脏病

哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。

当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。

如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。

4、咳嗽：胃酸反流

夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。

吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

5、半梦半醒：睡眠呼吸暂停

大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。

这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。

6、盗汗：激素紊乱

人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。

此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。

男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。

7、腿部抽筋：下肢循环差

夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

1.血液循环系统问题：外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。

2.怀孕或运动过量所致：这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。

3.服用他汀类降脂药等某些药物：一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。

8、口渴：高血糖或尿崩症

夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。

另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。

9、常做噩梦：药物副作用

压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。