女子坚持晨跑三年最后如何了：江苏一女子坚持晨跑
女子坚持晨跑三年最后如何了：江苏一女子坚持晨跑原来菲菲每天早上跑完步之后都会喝上一瓶功能性饮料，这种饮料不仅能够解渴，还能给身体提供能量，每次喝完饮料，菲菲总是感觉自己神清气爽，但是饮料并不能代替水，其中含有的刺激性成分也会影响甲状腺。但是最近一段时间，菲菲的嗓子又非常难受，而且呼吸急促，就在今天跑步的时候，突然眼前一黑，晕了过去。经过医生的详细检查之后发现，菲菲的甲状腺结节已经发生了病变，究其原因还是跑步后的一个习惯惹的祸。江苏一女子坚持晨跑，查出甲状腺病变，医生：运动后避免1习惯菲菲今年26岁，是江苏一家自媒体公司的员工，由于早上上班时间比较晚，所以菲菲早上起床之后有大把的时间自我安排，最近一年的时间，菲菲每天早上都坚持在附近公园跑上几圈，但是今天跑了没多远就晕倒在路上，就会被几个好心人发现，赶紧拨打了120，将菲菲送到了医院。在和医生交流病史的时候，菲菲告诉医生，自己之前被确诊患上了甲状腺结节，医生嘱咐她在平时要注意饮食，坚持运
如今随着人们生活水平的提高，养生保健意识也越来越强，为了能够提高身体免疫力，远离疾病的困扰，越来越多的人都走出家门，渐渐习惯于去户外运动。对于大多数中老年人来说，最喜欢的应该是一些比较舒缓柔和的运动方式，比如打太极拳、走路等，但是对于年轻人来说，通常都富有激情，喜欢的运动也非常剧烈，跑步就是其中一项。
打开百度APP看高清图片
跑步看起来非常简单，其实真正实践起来也是有非常多的讲究的，如果不小心闯进了误区，非但起不到锻炼身体的效果，反而会给身体健康带来严重影响。
01
江苏一女子坚持晨跑，查出甲状腺病变，医生：运动后避免1习惯
菲菲今年26岁，是江苏一家自媒体公司的员工，由于早上上班时间比较晚，所以菲菲早上起床之后有大把的时间自我安排，最近一年的时间，菲菲每天早上都坚持在附近公园跑上几圈，但是今天跑了没多远就晕倒在路上，就会被几个好心人发现，赶紧拨打了120，将菲菲送到了医院。
在和医生交流病史的时候，菲菲告诉医生，自己之前被确诊患上了甲状腺结节，医生嘱咐她在平时要注意饮食，坚持运动，这样能够帮助解决快速消散。所以菲菲这才每天坚持跑步，坚持了一段时间之后，甲状腺的症状确实缓解了很多。
但是最近一段时间，菲菲的嗓子又非常难受，而且呼吸急促，就在今天跑步的时候，突然眼前一黑，晕了过去。经过医生的详细检查之后发现，菲菲的甲状腺结节已经发生了病变，究其原因还是跑步后的一个习惯惹的祸。
原来菲菲每天早上跑完步之后都会喝上一瓶功能性饮料，这种饮料不仅能够解渴，还能给身体提供能量，每次喝完饮料，菲菲总是感觉自己神清气爽，但是饮料并不能代替水，其中含有的刺激性成分也会影响甲状腺。
对此医生这样解释道：
因为这些饮料中含有一些刺激性成分，长期饮用会导致肾上腺素快速增长，从而影响内分泌，增加甲状腺病变的几率，尤其是菲菲本身就患有甲状腺结节，如果再长期坚持饮用饮料，甲状腺结节的病情将再次加重。
02
除了喝饮料外，哪些习惯还会影响甲状腺健康？
1、不吃早餐
甲状腺掌管着全身的能量代谢，如果不吃早餐，身体各机能将处于缺乏营养的状态，甲状腺就会将其他地方的营养转化为糖类，久而久之就会加重甲状腺负担，形成结节、炎症甚至肿瘤。
2、经常生气
甲状腺结节患者通常都是完美主义，对什么都是高标准，严要求，一旦自己的要求无法得到满足，心里就会极其不适，而甲状腺作为情绪调节器官，就会首先受到伤害，容易出现心前区不适，严重的话还会有上气不接下气的感觉。
3、过度劳累
如今人们的工作和生活压力越来越大，比起身累，心累更加严重，长期过度疲劳容易导致身体机能下降，内分泌紊乱，免疫功能低下，表现在身体上，首先就是甲状腺出现问题。
4、长期熬夜
熬夜似乎成了人们的家常便饭，但是也会让甲状腺承担代价，完善是所有器官进行休息调整的时间，如果长期熬夜，体内死亡的甲状腺细胞得不到清除就会慢慢腐烂变质，从而滋生各种炎症，久而久之就会出现结节和肿瘤。
03
发现甲状腺结节之后应该怎么办？
1、心情舒畅
甲状腺结节属于肝气郁结，气滞痰凝，如果经常生气，暴躁易怒，非常容易导致结节的产生，所以大家在平时一定要学会调节情绪，保持心情舒畅，良好的心态是消散结节的重要法宝。
2、注意饮食
甲状腺结节患者在饮食方面要多加注意，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，千万不要吃具有刺激性的食物，比如茶、咖啡都属于刺激性饮料，甲状腺结节患者是不能喝的，在平时可以多喝一些白开水。
3、定期体检
一般来说医生都建议，甲状腺结节患者每隔三个月就到医院去复查一次，如果三个月或半年这些都没有出现增大的情况，一般不会出现什么问题，一旦结节增大，就需要医生进行下一步的检查和治疗。
结语：大家在平时有跑步的习惯吗？希望大家在跑步时也要注意一些禁忌，关于甲状腺结节消散的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？不妨在下方评论区分享出来吧。#健康科普行#
